本日は簡単に確認できるテスト法です(^^♪

私どもは、未然に障害などを防ぐことをとても重要にしています。

なかなか、怪我をしてからでないと、

皆さん、まだ大丈夫、自分は大丈夫という精神が働きます。

ですが、いざ痛めるとちゃんとやっとけばよかった、、、、

となります。

なのでやれることはやっておきましょう(^^)/

そして、

生涯の予防のために身体の機能を上げていくと、

パフォーマンスの向上につながります！！！

いいことしかありません(＾◇＾)

さて、本日は

このテストです！！

肘から、手と手を合わせて腕を上げていきます

肘が離れずにあげられるところまで、

上げていきます。

肘が鼻の高さを超えたらオーケー!(^^)!

このテストは、

腕を使うスポーツ（野球、テニス、バレーなど）

以外にも

マラソンや持久系のスポーツにもとても関与します！！！

それは、胸郭の動きは、

呼吸にとても影響するからです！

ぜひ一度お試しください!(^^)!

できなかった方はお早めに改善しましょう！！

092-852-4551

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