仕事始めの体が重い？今すぐやるべき疲労回復術

お正月休みが明け、いよいよ仕事始め。しかし、いざデスクに向かっても「体が重だるい」「頭がぼんやりして仕事に身が入らない」と感じてはいませんか。連休中の不規則な生活や寒さによる運動不足は想像以上に身体のバランスを狂わせています。

この「正月ボケ」とも言える重だるさを引きずったままでは、新年のスタートダッシュは切れません。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では連休明けの身体を即座にリセットし、本来の活力を取り戻すための疲労回復術を提案しています。

仕事始めの不調を招く「連休の落とし穴」

休み明けに身体が重く感じるのには明確な理由があります。

• 座りすぎによる「骨盤の固まり」 こたつで丸くなって過ごしたり、長時間テレビを観たりする姿勢は、骨盤を後方に倒し、腰周りの筋肉をカチカチに固めてしまいます。この状態で急にデスクワークを始めると、血流が一気に滞り、全身の倦怠感を引き起こすのです。
• 胃腸の疲れが招く「内臓下垂」 ご馳走やお酒が続いた胃腸は疲弊しており、重力で位置が下がってしまうことがあります。内臓が下がると呼吸が浅くなり、脳への酸素供給が減ることで集中力が続かなくなるといったメンタル面の不調に直結します。
• 寒暖差による自律神経のパニック 暖かい室内と外気の激しい温度差は、自律神経に大きな負荷をかけます。休み明けの緊張感も加わり、身体がオンとオフの切り替えをうまく行えなくなっているのです。

即効リセット！当院が教える疲労回復術

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では最短時間で仕事モードへ切り替えるためのケアを行っています。

• 「軸リセット」で全身の巡りを再開 まずは連休中に歪んでしまった骨格の軸を正しく整えます。骨盤を立て背骨のラインを戻すことで、滞っていた血液が指先から脳まで、一気に流れ出し施術直後から視界がパッと明るくなるような、スッキリ感を実感いただけます。
• 鍼灸で内臓と神経をダブルケア 疲れた胃腸の働きを助けるツボや自律神経を整えるポイントへ鍼灸でアプローチします。内側からエネルギーを、湧き出させることで重だるい身体を軽快な動ける身体へと変えていきます。
• 仕事の合間にできる「耳引っ張るだけ」ケア 集中力が切れたときは、耳を優しく外側に引っ張ってみてください。耳周りの血流が良くなることで頭の緊張が解け仕事のパフォーマンスが一時的に向上します。

最高のコンディションで一年を始めよう

「仕事が始まればそのうち治るだろう」と放っておくと、冬の寒さと相まってぎっくり腰や深刻な体調不良を招く恐れがあります。今すぐ身体の軸を整えることが、この一年を健康に走り抜けるための賢い選択です。

仕事始めの重だるさを、解消して最高のパフォーマンスを発揮したい方は、ぜひ東洋スポーツパレス鍼灸整骨院へお越しください。私たちがあなたの新しいスタートを全力でバックアップいたします。