日別アーカイブ: 2026年1月17日

主治医との連携が命綱!後遺障害認定のための正しい情報提供の仕方

交通事故でケガを負い、治療を続けたものの「症状が残ってしまった…」。
このような場合に重要になるのが後遺障害認定です。しかし、後遺障害は「痛い」「つらい」と訴えるだけでは認定されません。
そこで命綱となるのが、主治医との連携です。

実は、後遺障害が認定されるかどうかは、主治医にどのような情報が伝わっているかで結果が大きく変わります。本記事では、後遺障害認定においてなぜ主治医との連携が重要なのか、そして正しい情報提供の仕方について詳しく解説します。

なぜ主治医との連携が重要なのか?

後遺障害認定では、自賠責保険の調査事務所が提出書類をもとに判断します。その中でも最も重視されるのが、後遺障害診断書です。

この診断書を作成するのは、あなたの主治医です。
つまり、

  • 主治医が把握している症状
  • 医学的にどう評価しているか
  • 症状の一貫性・継続性

これらが、そのまま認定結果に直結します。

どれだけ本人が困っていても、診断書に反映されていなければ「存在しない症状」として扱われてしまうのが現実です。

よくある失敗例:情報が主治医に伝わっていない

後遺障害が認定されないケースの多くは、次のような問題を抱えています。

  • 痛みやしびれを「聞かれたときだけ」伝えている
  • 日によって症状の説明が変わってしまう
  • 生活への支障を具体的に伝えていない
  • 「そのうち良くなると思って我慢していた」

主治医は患者の訴え+検査結果をもとに医学的判断を行います。
情報が不足していれば、診断書の内容も薄くなり、結果として非該当や低い等級につながってしまいます。

後遺障害認定に必要な「正しい情報提供」とは?

① 症状は「具体的・継続的」に伝える

「痛いです」だけでは不十分です。

  • どの部位が
  • どのように(ズキズキ・ビリビリなど)
  • いつから続いているか
  • 日常生活で何ができないか

例)
「首を右に向けるとしびれが出て、運転時の車線変更がつらい」

このように生活への影響まで伝えることが重要です。

② 症状の変化をメモしておく

診察室では緊張して、うまく説明できないこともあります。
そこでおすすめなのが、症状メモです。

  • 痛みが強い時間帯
  • 天候や気温との関係
  • 仕事・家事への影響

これをもとに説明すると、主治医も症状を把握しやすくなります。

③ 「良くなっていない」ことを正直に伝える

「もう少し様子を見ましょう」と言われたまま、曖昧に通院を続けてしまうと、
「症状固定」の判断が遅れたり、後遺障害診断書の作成タイミングを逃すことがあります。

改善していない場合は、
「治療を続けても症状が残っています」
と、はっきり伝えることが大切です。

医師任せにしない意識が結果を左右する

後遺障害認定は、医師がすべてを理解してくれている前提では進みません。
医師は法律の専門家ではなく、後遺障害認定のルールを細かく把握していないこともあります。

だからこそ、

  • 自分の症状を正確に伝える
  • 認定を見据えた診断書が必要だと理解してもらう
  • 必要に応じて専門家(弁護士・専門家)と連携する

この姿勢が非常に重要です。

まとめ|後遺障害認定は「連携力」で決まる

後遺障害認定の成否は、
症状の重さ × 主治医との連携 × 情報提供の質
で決まると言っても過言ではありません。

「ちゃんと通院しているから大丈夫」
「医師が分かってくれているはず」

そう思っている方ほど、結果に差が出てしまうことがあります。

後悔しないためにも、
主治医とのコミュニケーションを“命綱”として意識すること
これが、後遺障害認定を勝ち取るための第一歩です。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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30代から変わるアスリートの体|パフォーマンスを落とさないための現実的対策🔥

「若い頃と同じ練習をしているのに、回復が遅い」
「ケガが増えた気がする」
30代以降のアスリートから、こうした声を多く聞きます💡

実はこれは気合や根性の問題ではなく、体の仕組みが変化しているサインす。
変化を正しく理解し、対策を取れるかどうかが、競技を長く続けられるかの分かれ道になります👉


30代以降に起こる体の変化

◎回復力と筋力の低下

30代を過ぎると、筋肉の回復スピードやホルモン分泌が徐々に低下します。
その結果、

  • 筋肉痛が長引く

  • 疲労が抜けにくい

  • 同じ負荷でもケガをしやすい

といった変化が現れます🏃‍♂️


無理な練習がパフォーマンスを下げる理由

◎「量」より「質」への転換

若い頃と同じ練習量を続けると、疲労が蓄積しオーバーワークになりやすくなります。
30代以降は、正しいフォーム・適切な負荷・回復の確保が重要です💡
これが結果的にパフォーマンス維持につながります🌟


実践方法:30代アスリート向けトレーニング調整法

◎筋力トレーニングの考え方

1️⃣ 高重量より中負荷・丁寧な動作を優先
2️⃣ 8〜12回で限界がくる負荷を選択
3️⃣ 1種目あたり2〜3セット

🏋️‍♂️ トレーニング頻度:週2〜3回

回復力を高める習慣

◎ケアと休養の質を上げる

4️⃣ トレーニング後は5〜10分のストレッチ
5️⃣ 睡眠時間は最低6〜7時間を確保
6️⃣ 疲労感が強い日は思い切って休む

⏱ 休養もトレーニングの一部です👍

専門家のサポートを活用する

◎体の状態を客観的に把握

7️⃣ 痛みや違和感は早めにチェック

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院の知識と科学的根拠に基づくトレーニングを組み合わせ、アスリート一人ひとりに最適な調整を行っています💡


まとめ・次回予告

30代以降のアスリートに必要なのは、無理を重ねることではなく、体の変化を受け入れた戦略的トレーニングです🔥
正しい負荷設定と回復を意識すれば、競技力は十分に維持・向上できます👉

次回は、競技力を高める基礎筋力トレーニングの考え方を詳しく解説します。
お楽しみに🌟


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

📢\あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします!/

 ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中!

【第5回】体重より鏡を見よう🌟“見た目の変化”を感じるまでのリアルな道のり

「ちゃんと頑張っているのに、体重が減らない…」
そんな理由で、トレーニングをやめてしまいそうになる方は少なくありません👉

しかし、体の変化は体重計よりも先に“見た目”に表れることが多いのです💡
最終回となる第5回では、減量と筋力維持を続けた先に訪れる“見た目が変わるまでの道のり”を時期別に解説します🔥


トレーニング開始〜2週間:準備期🏃‍♂️

◎体の中が入れ替わる時期

この時期は、筋肉や細胞内の水分量代謝バランスが変化します⏱
その影響で、体重が増えたり減ったりと不安定になりやすいのが特徴です。

ここで大切なのは、「まだ脂肪は本格的に落ちていない」という事実を知ること👍
焦らず、体づくりの土台を整える期間と考えましょう。


1〜2ヶ月:燃焼期🔥

◎見た目に変化が出始める

運動と食事が習慣化すると、脂肪がエネルギーとして使われやすい状態になります🔥

特に変化を感じやすいのが、
・お腹周りの張り
・顔や脚のむくみ
こうした部分がスッキリしてくる方が多いです🏃‍♂️

体重の数字以上に、服のフィット感に注目してみてください💡


3ヶ月〜:定着期🏋️‍♂️

◎太りにくい体へ

筋肉量が維持・向上すると、基礎代謝が高まり食べても太りにくい体に近づきます🌟

この頃になると、体重が増えても「引き締まって見える」という状態が起こりやすくなります🏋️‍♂️


継続の鍵は「数字より鏡」🌟

◎本当に見るべきポイント

体重計は便利ですが、見た目の変化は映しません
鏡の前で
・姿勢
・ウエストライン
・肩や脚の輪郭
をチェックすることが大切です👍

筋肉が育てば、体重が増えても問題ありません💡


実践方法(続けるための具体策)

1️⃣ 週2〜3回のトレーニングを3ヶ月継続
2️⃣ 毎朝または夜、鏡チェック30秒
3️⃣ 体重測定は週1回までに制限
4️⃣ 2週間ごとに写真を撮り、変化を可視化

数字に一喜一憂しない工夫が、継続のコツです🌟


まとめ・シリーズ総括

減量と筋力維持の成功は、「続けた人だけが見た目の変化に気づける」という点にあります🔥

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整骨・整体の専門知識と科学的根拠に基づき、一人ひとりに合ったペースで体づくりをサポートしています👍

これまでの第1回〜第5回を通して、ぜひ「数字より、自分の体」を信じて行動してみてください👉

あなたの変化は、もう始まっています🌟


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
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今から始める介護予防|将来の自立を守る運動習慣の作り方🌟

「将来、家族に迷惑をかけたくない」
「できるだけ自分の足で生活したい」
50代以降の方から、こうした声をよく耳にします。

実は、介護が必要になる原因の多くは、筋力低下やバランス能力の衰えです。
つまり、今の生活習慣を少し見直すだけで、将来の介護リスクは大きく下げられます👉
今回は、将来の介護予防につながる運動習慣を分かりやすく解説します。


介護が必要になる主な原因

◎筋力・バランス能力の低下

加齢とともに、太ももやお尻、体幹の筋肉は自然と減っていきます。
その結果、

  • 転びやすくなる

  • 歩くスピードが遅くなる

  • 階段や立ち上がりがつらくなる

といった変化が起こります🏃‍♂️
これが要介護状態の入り口になることも少なくありません。


介護予防に必要な運動の考え方

◎激しい運動は不要

介護予防に必要なのは、ハードなトレーニングではなく、正しく体を動かす習慣です💡
特に重要なのは、

  • 下半身の筋力

  • バランス感覚

  • 日常動作を安定させる体幹

これらを無理なく鍛えることがポイントです🌟


実践方法:自宅でできる介護予防トレーニング

◎基本メニュー

1️⃣ 椅子スクワット
椅子から立ち上がる動作をゆっくり行います
回数:10回×2セット

2️⃣ 片脚立ち
壁や椅子につかまりながら
時間:左右30秒ずつ

3️⃣ かかと上げ
かかとを上げ下げしてふくらはぎを刺激
回数:15回×2セット

⏱ 所要時間は10〜15分で十分です👍


継続のコツ

◎生活に組み込む

4️⃣ 毎日同じ時間に行う
5️⃣ テレビを見ながらでもOK
6️⃣ 疲れた日は回数を減らす

続けることが何より大切です🔥


専門家のサポートを活用する

◎安全性と効果を高める

7️⃣ 痛みや不安がある場合は自己判断しない

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院の知識と科学的根拠をもとに、一人ひとりの体力や状態に合わせた介護予防トレーニングを提供しています💡
無理なく、安全に続けられる環境が強みです🏋️‍♂️


まとめ・次回予告

将来の介護予防は、特別なことではなく、今の小さな運動習慣の積み重ねで決まります👉
「まだ大丈夫」と思っている今こそが、始めどきです🌟

次回は、50代から始める無理のない筋トレ習慣について詳しく解説します。
ぜひチェックしてください👍


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

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