日別アーカイブ: 2026年1月19日

提出期限に注意!後遺障害申請のスケジュールと遅延のデメリット

交通事故によるケガで治療を続けても完全に回復せず、痛みやしびれ、可動域制限などの症状が残ってしまうことがあります。そのような場合に検討するのが「後遺障害等級認定」の申請です。
しかし、この後遺障害申請には明確なスケジュールと提出期限があり、対応が遅れることで大きな不利益を被るケースも少なくありません。

本記事では、後遺障害申請の流れとスケジュール、提出が遅れた場合のデメリット、そして失敗しないための注意点を分かりやすく解説します。

後遺障害申請とは?

後遺障害申請とは、交通事故によるケガが「症状固定(これ以上治療を続けても改善が見込めない状態)」に達したあと、その症状が後遺障害としてどの等級に該当するかを判断してもらう手続きです。
認定されると、後遺障害慰謝料逸失利益といった賠償を請求できるようになります。

逆に言えば、申請をしなければ、どれだけ症状が残っていても「後遺障害なし」と扱われてしまう可能性があります。

後遺障害申請までの基本スケジュール

後遺障害申請は、次のような流れで進みます。

  1. 交通事故発生

  2. 通院・治療開始

  3. 症状固定の判断

  4. 後遺障害診断書の作成

  5. 後遺障害申請(提出)

  6. 損害保険料率算出機構による審査

  7. 等級認定の結果通知

ここで特に重要なのが、③~⑤のタイミングです。

「症状固定」の判断が遅れるリスク

症状固定は医師が判断しますが、患者側が「もう少し良くなるかもしれない」と通院を続けすぎると、後遺障害申請のタイミングを逃すことがあります。

保険会社から治療費の打ち切りを打診されてから慌てて動き出すと、

  • 検査データが不足している

  • 症状の記載が弱い診断書になる

  • 通院実績が評価されにくくなる

といった不利な状況に陥りがちです。

提出期限はいつまで?

後遺障害申請そのものには「○日以内」という明確な期限はありませんが、損害賠償請求権には時効があります。

原則として
事故発生から5年(後遺障害が確定した場合)
が経過すると、後遺障害慰謝料や逸失利益を請求できなくなる可能性があります。

また、実務上は以下のような「事実上の期限」も存在します。

  • 保険会社がすでに示談を進めたがっている

  • 治療終了から時間が空きすぎている

  • 症状の一貫性が疑われる

これらは審査でマイナス評価につながります。

申請が遅れることのデメリット

後遺障害申請が遅れることで、次のような不利益が生じます。

① 等級が認定されにくくなる

時間が経つほど「事故との因果関係」が疑われやすくなります。

② 適正な等級より低く判断される

症状が軽く見られ、14級相当でも非該当になるケースがあります。

③ 示談交渉で不利になる

後遺障害が未確定のまま示談を進めると、後から覆すのは困難です。

④ 精神的・金銭的負担が増える

本来受け取れるはずの補償を逃してしまう可能性があります。

スムーズに進めるためのポイント

後遺障害申請を成功させるためには、以下の点が重要です。

  • 症状を我慢せず、医師に正確に伝える

  • 定期的に通院し、通院頻度を保つ

  • 画像検査や神経学的検査を適切なタイミングで受ける

  • 症状固定前から、専門家(弁護士・整骨院・医療機関)と連携する

特に後遺障害診断書の内容は、認定結果を大きく左右します。

まとめ:早めの準備が後悔しないカギ

後遺障害申請は、「まだ大丈夫」と思っているうちに遅れてしまいがちな手続きです。しかし、提出のタイミングや準備不足によって、本来受け取れる補償を逃すことは決して珍しくありません。

大切なのは、
「症状が残りそうだ」と感じた時点で動き出すこと

治療・診断・申請はすべてつながっています。後悔しないためにも、スケジュール管理と期限意識を持って、早めに正しい対応を心がけましょう。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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50代からでも遅くない|無理なく続く筋トレ習慣で健康寿命を伸ばす方法

「今さら運動しても大丈夫?」という不安👉

50代になると、体力の低下・体重増加・関節の不安を感じやすくなります。
「若い人の筋トレはきつそう」「ケガが心配で踏み出せない」そんな声をよく聞きます💡
しかし、正しい方法で行えば、50代からの筋トレは健康維持の最強の習慣になります。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科の知見を活かし、無理なく続く筋トレを大切にしています。


50代の筋トレは「量より質」✅

1️⃣ なぜ50代から筋トレが必要?🔥

◎筋肉は貯金できる

50代以降は筋肉量が自然と減りやすく、
放置すると疲れやすい・太りやすい・転びやすい状態になります。
筋トレは、これらを防ぐ健康寿命を延ばす投資です👍


2️⃣ 無理をしないことが最大のコツ💡

◎頑張りすぎは逆効果

いきなり重たい負荷や長時間の運動は不要です。
関節に優しい動き・正しいフォームを身につけることが最優先🌟
整骨・整体の知識がある指導者のもとで行うと安心です。


3️⃣ 鍛えるべきは大きな筋肉🏋️‍♂️

◎日常動作が楽になる

50代では、太もも・お尻・背中といった大筋群を中心に鍛えることで、
立つ・歩く・階段が楽になります🔥


実践方法|50代向け無理のない筋トレメニュー👉

4️⃣ 椅子スクワット

・回数:8〜10回 × 2セット
・休憩:⏱60秒
・ポイント:椅子に軽く座る動作で膝を守る

5️⃣ マシンローイング(背中)

・回数:10〜12回 × 2セット
・ポイント:胸を張り、ゆっくり引く
・効果:姿勢改善・肩こり予防

6️⃣ かかと上げ(ふくらはぎ)

・回数:15回 × 2セット
・支え:壁や椅子を使ってOK
・目的:転倒予防


まとめ|「続けられる」が一番の成功👉

50代からの筋トレで大切なのは、無理をせず続けることです。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、柔道整復師・元理学療法士が在籍し、身体の状態に合わせた安全な筋トレ習慣をサポートしています👍

🌟次回予告🌟
次回は「高齢者が筋トレをすることで得られる健康効果」を解説します。
不安なく始めたい方は、ぜひチェックしてください💡


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

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【初心者必見】ジム初心者が最初にやるべきトレーニング3選|失敗しないスタートガイド

「何から始めればいい?」が一番の悩みです👉

ジムに入会したものの、何をすればいいか分からないままマシンを眺めていませんか?
自己流で始めると、効果が出ない・ケガをする・続かないという悪循環に陥りがちです。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、鍼灸整骨院の知識を活かし、安全で効果的な順番を重視しています💡
今回はジム初心者が最初にやるべきトレーニング3選を分かりやすく解説します。


初心者は「全身+基本動作」が最優先✅

1️⃣ スクワット(下半身+体幹)🔥

◎なぜ最初にやる?

スクワットは太もも・お尻・体幹を同時に使う王道トレーニング。
基礎代謝を上げやすく、ダイエット効果も高いのが特徴です。

◎実践方法

・回数:10回 × 2〜3セット
・ポイント:背中を丸めず、椅子に座るイメージ
・休憩:⏱30〜60秒


2️⃣ ラットプルダウン(背中)🏋️‍♂️

◎なぜ重要?

背中は自分では使っている感覚が分かりにくい部位。
ここを鍛えることで姿勢改善・肩こり予防につながります👍

◎実践方法

・回数:12回 × 2セット
・ポイント:腕で引かず、肘を下げる意識
・呼吸:引く時に息を吐く


3️⃣ ウォーキング or バイク(有酸素運動)🏃‍♂️

◎初心者にちょうどいい理由

いきなり走る必要はありません。
脂肪燃焼・心肺機能アップを目的に、無理なく続けるのがコツです🌟

◎実践方法

・時間:15〜20分
・強度:会話ができる程度
・頻度:週2〜3回


まとめ|「正しい最初」が結果を左右する👉

ジム初心者が最初にやるべきトレーニングは、
1️⃣スクワット → 2️⃣背中トレ → 3️⃣有酸素運動の流れが基本です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、柔道整復師・元理学療法士が在籍し、ケガ予防と効果を両立した指導を行っています💡

🌟次回予告🌟
次回は「ダイエット目的でジムに通う前に知っておきたい基礎知識」を解説します。
遠回りせず、正しい一歩を踏み出したい方は、ぜひチェックしてください👍


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競技力を伸ばす土台づくり|パフォーマンスを高める基礎筋力トレーニングの考え方

「練習しているのに伸びない…」と感じたら👉

競技練習は一生懸命やっているのに、スピード・パワー・安定感が伸びないと感じたことはありませんか?
その原因、実は基礎筋力不足かもしれません。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科的視点を踏まえ、競技力を支える土台づくりを重視しています💡
今回は競技力を高める基礎筋力トレーニングの考え方を解説します。


競技力アップは「強さ」より「安定」から✅

1️⃣ 基礎筋力とは何か?🔥

◎見た目より動きを支える力

基礎筋力とは、ジャンプ・走る・止まるといった基本動作を安定させる力です。
重たい重量を上げる力だけでなく、姿勢を保つ・ブレを抑える役割があります👍


2️⃣ 競技力とケガ予防は表裏一体💡

◎弱い部分がパフォーマンスを止める

体幹や股関節が弱いと、力がうまく伝わらず、結果として腰・膝・足首のケガにつながります。
基礎筋力トレーニングは、出力アップとケガ予防を同時に行う方法です🌟


3️⃣ 全身を連動させるトレーニングが重要🏋️‍♂️

◎マシンだけでは不十分

競技では全身が連動して動きます。
そのため、スクワット・ヒンジ動作・体幹トレーニングなど、
複数の関節を使う種目が基礎になります🔥


実践方法|競技者向け基礎筋力メニュー👉

4️⃣ スクワット

・回数:8〜10回 × 3セット
・休憩:⏱60秒
・ポイント:体幹を固め、膝とつま先の向きを揃える

5️⃣ ヒップヒンジ(デッドリフト動作)

・回数:8回 × 3セット
・目的:股関節主導の動作習得
・負荷:フォーム重視で軽めから

6️⃣ プランク

・時間:30秒 × 2〜3セット
・ポイント:腰を反らさず一直線をキープ


まとめ|競技力は「土台」で差がつく👉

競技力向上には、基礎筋力トレーニングという土台作りが欠かせません。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、柔道整復師・元理学療法士が在籍し、
競技特性・身体状態に合わせた科学的トレーニングを提供しています👍

🌟次回予告🌟
次回は「シーズン中とオフシーズンのトレーニングの違い」を解説します。
パフォーマンスを一段引き上げたい方は、ぜひチェックしてください💡


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

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