日別アーカイブ: 2026年1月29日

「頭痛・めまい」が残ったら?高次脳機能障害の可能性と見落としがちな症状

交通事故後、しばらく時間が経っても「頭痛が続く」「ふらつきやめまいが取れない」といった症状に悩まされている方は少なくありません。検査では大きな異常が見つからず、「様子を見ましょう」と言われたものの、日常生活や仕事に支障が出ているようなケースでは高次脳機能障害の可能性を見落としてはいけません。本記事では、頭痛やめまいと高次脳機能障害の関係、見逃されがちな症状、そして早期対応の重要性について解説します。

交通事故後に続く頭痛・めまいの正体

交通事故では、衝突時の衝撃によって脳が揺さぶられ、脳震盪(のうしんとう)やびまん性軸索損傷といった目に見えにくい損傷が起こることがあります。CTやMRIで明確な出血や骨折が確認されない場合でも、脳の情報処理機能に障害が残ることがあり、これが慢性的な頭痛やめまい、集中力低下などの原因となります。

特に事故直後はアドレナリンの影響で症状が軽く感じられ、数日〜数週間経ってから不調が強くなることもあります。この「時間差」が、診断の遅れにつながりやすい点です。

高次脳機能障害とは何か

高次脳機能障害とは、脳の損傷によって記憶・注意・判断・感情コントロールなどの機能が低下する状態を指します。身体に麻痺が残らないことも多く、外見からは分かりにくいため、周囲に理解されにくい障害でもあります。

原因は交通事故、転倒、脳出血などさまざまですが、事故後に頭痛やめまいが長引く方の中には、この高次脳機能障害が背景にあるケースが少なくありません。

見落としがちな症状に注意

高次脳機能障害の症状は多岐にわたり、必ずしも「頭」に関する症状だけとは限りません。以下のような変化があれば注意が必要です。

  • 物忘れが増え、約束や指示を忘れる
  • 集中力が続かず、作業効率が著しく低下する
  • 些細なことでイライラし、感情の起伏が激しくなる
  • 人混みや騒音で強い疲労や頭痛、めまいが出る
  • 以前は問題なくできていた仕事や家事が難しくなる

これらは「性格の問題」「ストレスのせい」と片付けられがちですが、脳機能の障害として説明できる場合があります。

医療機関での評価と診断の重要性

高次脳機能障害の診断には、画像検査だけでなく、神経心理学検査や専門医による評価が重要です。頭痛やめまいが続く場合、整形外科だけでなく、脳神経外科や神経内科、リハビリテーション科への相談が勧められます。

また、症状を正確に伝えるために、日常生活で困っている具体的な場面をメモしておくことも有効です。「いつから」「どんな状況で」「どの程度困っているか」を整理することで、適切な評価につながりやすくなります。

後遺障害として認定される可能性

交通事故による高次脳機能障害は、後遺障害等級の対象となる可能性があります。しかし、外見上分かりにくく、検査結果も明確でない場合、適切に主張しなければ正当に評価されないことがあります。

そのため、診断書の内容や検査結果、日常生活への影響を客観的に示す資料が重要になります。医師との連携に加え、交通事故に詳しい専門家へ相談することで、見落としを防ぎやすくなります。

早期対応が回復と生活再建の鍵

頭痛やめまいを「そのうち治る」と我慢し続けると、適切なリハビリや支援を受ける機会を逃してしまうことがあります。高次脳機能障害は、早期に気づき、環境調整やリハビリを行うことで、生活の質を大きく改善できる場合があります。

事故後に続く不調は、決して気のせいではありません。自分自身の変化に気づき、専門的な評価を受けることが、将来の安心につながります。

まとめ

交通事故後に頭痛やめまいが長引く場合、その背景に高次脳機能障害が隠れている可能性があります。見落とされやすい症状だからこそ、早めの相談と正確な評価が重要です。「いつもと違う」「以前の自分ではない」と感じたら、その感覚を大切にし、専門家の力を借りてください。それが、適切な治療と補償、そして生活再建への第一歩となります。

 

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

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🌟将来の不安を減らす!筋力低下(サルコペニア)を防ぐための正しい運動習慣

「最近つまずきやすくなった」「階段がつらい」「昔より疲れやすい」
それ、年齢のせいだけではなく筋力低下(サルコペニア)が関係しているかもしれません。
サルコペニアは高齢者だけの問題と思われがちですが、運動不足が続けば40代・50代からでも進行します。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科や鍼灸整骨院の知識を活かし、安全に筋力低下を防ぐ運動指導を行っています💡


サルコペニアとは何か

◎筋肉が減ると何が起きる?

サルコペニアとは、加齢や活動量の低下によって筋肉量と筋力が落ちる状態のことです。
筋力が低下すると、転倒・ケガ・寝たきりのリスクが一気に高まります🔥

◎放置すると悪循環に

動かない → 筋力低下 → さらに動けない、という悪循環が起こります。
だからこそ早めの対策が大切です。


筋力低下を防ぐ運動の考え方

◎「きつすぎない」が続くコツ

ハードなトレーニングは必要ありません。正しいフォームで安全に行う運動が重要です🏋️‍♂️
AXISでは関節や姿勢も確認し、無理のない負荷設定を行います。

◎下半身と体幹が最優先

歩く・立つ・座るを支えるのは下半身と体幹。
ここを鍛えることで、日常生活がぐっと楽になります🌟


実践方法(具体例あり)

◎自宅でもできるサルコペニア予防運動7選

1️⃣ 椅子スクワット:10回×2〜3セット
2️⃣ かかと上げ:15回×2セット
3️⃣ 片脚立ち:左右30秒×2回
4️⃣ ヒップリフト:10回×2セット
5️⃣ 壁プッシュ:10回×2セット
6️⃣ ゆっくりウォーキング:20分
7️⃣ 運動頻度は週3〜4回を目安🏃‍♂️

👉 痛みが出ない範囲で、1回20〜30分続けることがポイントです。


まとめ・次回予告

筋力低下(サルコペニア)を防ぐ最大のポイントは、「今から動くこと」
特別な運動よりも、正しく・安全に・継続することが将来の健康を守ります💡
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、柔道整復師や元理学療法士が在籍し、体の状態に合わせた専門的サポートが可能です。

👉「何をしたらいいかわからない」「一人では不安」という方は、ぜひご相談ください。
次回は「60代でも筋肉は増える?」を解説します。
お楽しみに🌟


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

📢\あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします!/

 ご予約は公式LINE・公式サイト・お電話で受付中!

🔥走りが変わる!スピードを高めるための筋トレとは?科学的に正しいトレーニング法

「一生懸命走っているのにスピードが上がらない」
「筋トレはしているけど速くならない」
そんな悩みを抱えていませんか?

実は、スピードを高める筋トレには“正しい考え方”があります。
ただ筋肉を大きくするだけでは、速さにはつながりません。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科や鍼灸整骨院の知識を活かし、ケガを防ぎながらスピード向上を目指す指導を行っています💡


スピードが伸びない原因とは

◎筋力と動きが結びついていない

筋トレをしても、実際の動作で力を使えなければ意味がありません。
「強い筋肉」ではなく「素早く力を出せる筋肉」が必要です🔥

◎身体のブレーキがかかっている

姿勢の崩れや関節の硬さがあると、動きに無意識のブレーキがかかります👉
AXISでは整体・整骨の視点から、動作制限もチェックします。


スピードを高める筋トレの考え方

◎ポイントは「瞬間的な力」

スピードアップには、短時間で力を発揮する能力が重要です。
これを専門的には「パワー」と呼びますが、簡単に言うと“一気に力を出す力”です💡

◎下半身と体幹が土台

脚だけでなく、体幹が安定することで地面反力をロスなく伝えられます🌟
これが走りや動きのキレにつながります。


実践方法(具体例あり)

◎スピード向上におすすめの筋トレ7選

1️⃣ スクワット:10回×3セット(テンポよく)
2️⃣ ジャンプスクワット:5回×3セット(全力)
3️⃣ 片脚ランジ:左右8回×2セット
4️⃣ ヒップスラスト:10回×3セット
5️⃣ プランク:30秒×3回
6️⃣ もも上げドリル:20秒×3本
7️⃣ 休憩は60〜90秒で集中力を維持

👉 週2〜3回、30分以内で十分効果が期待できます。


まとめ・次回予告

スピードを高めるための筋トレで大切なのは、重さよりもスピードとフォーム
そして、身体の使い方や可動域を整えることが、結果への近道です。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、柔道整復師・元理学療法士の視点から、安全かつ効率的なスピード強化をサポートしています。

👉「自己流で伸び悩んでいる」方は、一度プロのチェックを受けてみてください。
次回は「試合前にやってはいけないトレーニング」を解説します。
お楽しみに!


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

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もう繰り返さない🔥リバウンドしにくいダイエットの始め方|プロが教える正しい第一歩

「ダイエットは成功したのに、気づいたら元通り…」
そんな経験はありませんか?

短期間で体重を落とすダイエットほど、実はリバウンドしやすいのが現実です。
TOTAL CONDITION GYM AXISにも「頑張ったのに続かなかった」「何が正解かわからない」という相談が多く寄せられます。

大切なのは、最初の始め方
正しい土台を作ることで、リバウンドしにくいダイエットは誰でも目指せます💡


リバウンドが起こる本当の理由

◎食事制限だけに頼っている

極端な糖質制限や食事量を減らす方法は、一時的に体重が落ちます。
しかし筋肉まで減ってしまい、基礎代謝が低下結果的に太りやすい体になります。

◎運動の目的があいまい

「とりあえず走る」「毎日腹筋」では、体は効率よく変わりません。
目的に合った運動が重要です💡


リバウンドしにくいダイエットの考え方

◎体重より“体の中身”を見る

数字だけを追わず、筋肉量・体脂肪・姿勢に目を向けることが大切です。
AXISでは整骨・整体の知識を活かし、体のクセや歪みも含めて評価します。

◎生活習慣ごと整える

ダイエットは一時的なイベントではなく『生活改善』
睡眠・食事・運動のバランスがカギです。


実践方法(具体例あり)

◎今日からできる7つのステップ

1️⃣ 食事は3食しっかり(欠食しない)
2️⃣ たんぱく質を体重×1.2〜1.5g/日目安に摂取
3️⃣ 筋トレは週2〜3回・1回30分🏋️‍♂️
4️⃣ 有酸素運動は20分程度を週2回🏃‍♂️
5️⃣ 睡眠は最低6〜7時間確保⏱
6️⃣ 体重測定は週1〜2回のみ(毎日は不要)
7️⃣ できたことを記録して自分を褒める👍

🔥これを最低4週間続けることが、リバウンドしにくい体作りの第一歩です。


まとめ・次回予告

リバウンドしにくいダイエットの始め方で最も重要なのは、無理をしない・続けられる形を作ること
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整形外科・鍼灸整骨院の知識を活かし、一人ひとりに合わせた科学的なサポートを行っています。

👉「何から始めればいいかわからない」方こそ、プロに相談するのが近道です。
次回は「運動初心者が最初に目標設定すべきポイント」を詳しく解説します。
お楽しみに🌟


TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。

院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。

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