「腰が痛いけど運動したほうがいい？」
「ジムに通いたいけど、膝が不安…」
そんな悩みをお持ちの方にこそ知ってほしいのが、当ジムのように整骨院併設ジムでできる健康サポートです。
一般的なスポーツジムと違い、身体の状態を専門的に評価しながら安全にトレーニングできるのが大きな強みです。
整骨院併設ジムの3つのメリット💡
1️⃣ 痛みの原因を分析できる
腰痛や肩こりの多くは、筋力低下や姿勢不良が関係しています。
整骨・整体の知識を持つスタッフが、関節の動きや筋肉のバランスをチェックし、原因を明確にします。
2️⃣ リハビリとトレーニングを同時に
痛みを和らげるだけでなく、再発予防まで考えるのが特徴です。
弱っている筋肉を鍛え、硬い部分をほぐすことで、根本改善を目指します🔥
3️⃣ 医療知識に基づく安全性
整形外科勤務経験や柔道整復師、元理学療法士が在籍しているため、負荷設定も適切。
「どこまで動かして良いか」を見極めながら進めます🏋️♂️
実際のサポート例👉
4️⃣ 腰痛予防プログラム
・体幹トレーニング（プランク30秒×3セット）
・ヒップリフト15回×3セット
・ストレッチ10分⏱
週2回の実施で、約8〜12週間で安定感向上が期待できます。
5️⃣ 姿勢改善プログラム
・スクワット10回×3セット
・チューブローイング12回×3セット
・ウォーキング15分🏃♂️
正しいフォームを習得することで、肩こり軽減にもつながります👍
こんな方におすすめ✅
6️⃣ 運動初心者
何から始めていいか分からない方
7️⃣ 痛みを抱えている方
自己流で悪化させたくない方
まとめ🌟
整骨院併設ジムでできる健康サポートは、痛みの改善と筋力アップを同時に行える点が最大の魅力です。
福岡市早良区原でジムをお探しなら「TOTAL CONDITION GYM AXIS」へ。
整骨の専門知識を活かしたスポーツジム・トレーニングジムとして、あなたの健康を総合的にサポートします。
次回は「筋トレを始めると食事意識が変わる理由」を解説します。
まずは体験トレーニングで違いを実感してみませんか？
TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院の知識を活かし、整骨・整体に詳しいスタッフが科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングを提供するジムです。
院長は整形外科勤務経験や多数の資格を持ち、スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍。
一人ひとりに合わせた専門的な指導で、筋力アップや健康維持をサポートします。
📢＼あなたのビフォーアフター、AXISが全力でサポートします！／
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