整骨院 背骨の機能
スポーツをしていると「腰を回す」なんて言い回しをよく耳にしますが本来脊柱の中で腰の部分にあたる腰椎は頸椎や胸椎という他の部分に比べて圧倒的に回旋(捻る動き)ができない部位ということをご存知でしょうか？？胸の部分にあたる胸椎は回旋可動域約30...
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整骨院 AXIS 意識しても変わらない姿勢どうやって改善する？
皆さん姿勢は意識されていますか？？姿勢が悪くなると、見た目だけでなく色んなところに痛みが出やすかったり、ケガをしやすかったりと様々な問題があります。よく整骨院やジムで「気づいたときに意識はしているんだけど…」といった声を耳にします。日常生活...
AXIS 夜トレ始めます！
トレーニングしたいけど時間がない、きっかけがないという方のために！夜間トレーニング始めます!!＾＾毎週火・木曜日の19時半から30分間メニューは火曜日はダンベル系、木曜日はプランク(体幹系)です！料金に関してジム会員様は無料!!非会員様は5...
整骨院 最近筋力が落ちてきたかな？という方にオススメ！ 加圧トレーニング
最近筋力が落ちてきたかも…という方必見!!もう運動に自信がない、重い物を動かす自信がないという方にも加圧トレーニングはオススメのトレーニング方法です!!トレーニングといえば…このように重い物を持ち上げたりのイメージが強いと思いますが、加圧ト...
AXIS 運動は苦手！でも引き締めたい!!可能です!!!
今回は寝ているだけでトレーニングが行えるEMSをご紹介します!!筋力は運動によって強くなるものですが寝ている間に鍛えることができれば夢のような話ですよね！そんな夢のような話を実現したのがEMS!!このEMSは近年家庭用として販売されているの...
AXIS プロテインは痩せる？？
皆さんプロテインは摂取されていますか？プロテインは決してムキムキな身体を目指す方専用のものではありません。そもそも プロテイン＝タンパク質 です！三大栄養素であるタンパク質を効率よく補えるのがプロテインです！近年では、ゼリータイプやバータイ...
AXIS AXIS学生夏休み限定！非会員でもOK!!
詳しくは過去記事の↓こちらをチェック!!
AXISからのお知らせ 活動場所がない学生の方々必見!!
福岡県コロナ特別警報にて様々な場所が利用不可となり、困ってしまっている学生の方々に朗報です！Total Condition GYM AXISは普段、会員制で会員様のみいつでもフリー利用が可能ですが、学生限定、夏休み限定でジムを1回￥1000...
AXISからのお知らせ ジムフリー利用可能時間のお知らせ
【まん延防止等重点措置】発令に伴うジム利用時間のお知らせです！まん延防止等重点措置が発令の為、ジムのフリーご利用可能時間が21時までとなります。利用可能時間が短くなってしまいますが、衛生管理を行いながら営業は続けます！急遽施設により決定とな...
スポーツ障害について 腰椎分離症と疲労骨折の違い スポーツ障害での機能障害、動作分析の重要性！！
成長期のスポーツ選手によくみられる腰痛そのひとつで、腰椎分離症があります！一昔前は、分離症＝疲労骨折と言われてきました。ですが、今ではより明確な分類があり、的確な処置、リハビリをしていかないと、取り返しのつかないことになります！！！！腰椎疲...