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お腹周りの筋肉を引き締めるジムストレッチ術｜科学的根拠で安全

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ゴールデンエイジ（9～12歳）向けパーソナルトレーニング
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「お腹まわりを引き締めたいけど、筋トレだけでは硬くなりすぎて不安…」

そんな方におすすめなのが、ジムで行うお腹周りの筋肉を整えるストレッチです。ストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性が上がり、血流が改善され、脂肪燃焼効率もアップします。

1. なぜお腹ストレッチが重要か

お腹周りの筋肉は、単純な腹筋運動だけでは硬くなりやすく、腰痛や姿勢の崩れにつながることがあります。
ストレッチを取り入れることで、腹直筋・腹斜筋・腸腰筋などの筋肉をバランスよくほぐし、安全に引き締めが可能です。

2. ジムでできるおすすめお腹ストレッチ

キャット＆カウ（背骨・腹筋をほぐす）

  1. 四つん這いになり、息を吸いながら背中を反らす
  2. 息を吐きながら背中を丸め、お腹を引き込む
  3. 10回ほどゆっくり繰り返す

サイドベントストレッチ（腹斜筋ケア）

  1. 立った状態で両足を肩幅に開く
  2. 片手を頭上に伸ばし、ゆっくり反対側へ体を倒す
  3. 左右交互に10回ずつ

ハムストリング＆腸腰筋ストレッチ

  1. 腹筋を意識しながら片膝を前に曲げる
  2. 後ろの脚は伸ばし、骨盤を前に押し出す
  3. 20秒キープして左右交互に

3. TOTAL CONDITION GYM AXISが初心者に最適な理由

当ジムは鍼灸整骨院併設で、院長は整形外科勤務経験や交通事故専門士、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
スタッフも柔道整復師や元理学療法士で構成されており、筋肉や関節の仕組みに詳しいため、ただのストレッチではなく、医学的根拠に基づいた安全な指導が受けられます。

4. 他ジムとの違いは「個別最適化された指導」

多くのジムでは画一的なストレッチや筋トレを行いますが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは一人ひとりの姿勢や筋肉の硬さに合わせたオーダーメイドのストレッチ指導を実施。
初心者でも無理なくお腹周りをケアしながら、効果的に引き締めることが可能です。

まとめ

お腹周りの筋肉は、鍛えるだけでなくほぐすことも重要です。
正しいストレッチで柔軟性を高めることで、腹筋運動の効果も最大化されます。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングで、初心者でも安全にお腹引き締めが可能です。
まずはジム体験で、あなたの体に合ったストレッチから始めてみませんか？

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ジムでできる初心者向けお腹痩せエクササイズ｜医学的根拠で安心

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「お腹まわりを引き締めたいけど、ジムで何をすればいいのか分からない…」

そんな初心者の方に向けて、今回はジムでできるお腹痩せエクササイズを紹介します。
特に、運動経験が少ない方や体力に自信がない方でも安全に始められる方法を、医学的な視点から解説します。

1. 初心者こそ基礎から

お腹痩せと聞くと「腹筋運動」を思い浮かべがちですが、最初から強度の高い運動を行うと腰や首を痛めることがあります。
まずは体幹を安定させるエクササイズから始めることで、姿勢が整い、脂肪燃焼効率もアップします。

2. ジムでおすすめの初心者向けお腹痩せエクササイズ

プランク（基本の体幹トレーニング）

  1. マットの上でうつ伏せになり、前腕とつま先で身体を支える
  2. 肩からかかとまで一直線をキープ（20〜30秒）
  3. 呼吸を止めずに行う

デッドバグ（腰に優しい腹筋）

  1. 仰向けで膝を90度に曲げ、手は天井に向ける
  2. 右腕と左足を同時にゆっくり下ろす
  3. 反対側も同じように行う（左右10回ずつ）

スタンディング・サイドベント（脇腹引き締め）

  1. 足を肩幅に開き、片手にダンベルを持つ
  2. 体を横にゆっくり倒す
  3. 元の位置に戻す（左右10回ずつ）

3. TOTAL CONDITION GYM AXISが初心者に選ばれる理由

当ジムは鍼灸整骨院併設で、院長は整形外科勤務経験や交通事故専門士、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多くの資格を保有。
スタッフも柔道整復師や元理学療法士など医療資格者が揃っており、体の構造や動きを熟知しています。

そのため、単に「回数をこなす運動」ではなく、医学的根拠に基づき、安全かつ効果的にお腹痩せを進められるのが強みです。

4. 他ジムとの違いは「完全パーソナル指導」

多くのジムでは、自分でメニューを組み立ててトレーニングしますが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは一人ひとりの筋力・姿勢・体力レベルに合わせたプログラムを作成。
初心者の方でも、無理なく続けられる環境を整えています。
特にお腹痩せは姿勢や呼吸の仕方でも効果が変わるため、フォーム指導の丁寧さが結果に直結します。

まとめ

お腹痩せは「きつい腹筋運動」だけが正解ではありません。正しいフォームと適切な負荷設定で、初心者でも安全に効果を出せます。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的な知識を持つトレーナーがマンツーマンで指導し、最短ルートで理想のお腹へ導きます。
まずは体験から始めてみませんか？

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お腹脂肪を落とす有酸素運動の選び方｜医学的根拠に基づく脂肪燃焼法

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「お腹まわりの脂肪がなかなか落ちない…」

そんな悩みを抱える方は多いのではないでしょうか。
特に下腹部の脂肪は、食事制限だけでは落ちにくく、有酸素運動との組み合わせが効果的です。
しかし、やみくもに走ったり歩いたりするだけでは、思うような結果が出ないこともあります。
今回は、医学的根拠に基づいた「お腹脂肪を落とすための有酸素運動の選び方」をご紹介します。

1. 脂肪燃焼のためには「強度と時間」がカギ

脂肪を燃やすには、酸素を使いながらエネルギーを消費する有酸素運動が効果的です。
一般的に、最大心拍数の60〜70％程度の中強度で20分以上継続することで、体脂肪がエネルギーとして使われやすくなります。
ウォーキング、ジョギング、サイクリング、水泳などが代表的ですが、運動経験や体力レベルに合わせて負荷を調整することが重要です。

2. 「お腹だけ」を動かす運動はない

よく「お腹痩せエクササイズ」と聞くと、お腹だけを動かせば脂肪が落ちると思いがちですが、実際はそうではありません。
脂肪は全身から少しずつ燃焼していくため、有酸素運動で全身のエネルギー消費を増やすことが必要です。
そのうえで、体幹トレーニングや筋トレを組み合わせることで基礎代謝を上げ、リバウンドしにくい体を作れます。

3. TOTAL CONDITION GYM AXISだからできる安全な指導

当ジムは、鍼灸整骨院が運営するトレーニングジムです。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やNSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多くの資格を保有。スタッフには柔道整復師や元理学療法士が在籍しており、医学的知識をベースに安全かつ効率的な運動指導が可能です。
ケガや関節痛が不安な方、運動が久しぶりな方でも、身体の状態に合わせた最適な有酸素運動を提案できます。

4. 他ジムとの違いは「パーソナル力」

一般的なジムは「トレーニングする場所」ですが、TOTAL CONDITION GYM AXISは一人ひとりに合わせた完全オーダーメイドのパーソナルトレーニングを行います。
例えば同じウォーキングでも、姿勢や足の運び方、呼吸法まで細かく調整することで、お腹脂肪燃焼の効果は大きく変わります。

まとめ

お腹脂肪を落とすには、適切な強度・時間の有酸素運動と筋トレの組み合わせがポイントです。
自己流で行うより、医学的根拠に基づく指導を受けることで、最短で効果を実感できます。
「効率よく脂肪を燃やしたい」「安全に運動したい」方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISで体験してください。
あなたの目標に合わせた最適なプログラムをご提案します。

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お腹周り脂肪を効率的に撃退！TOTAL CONDITION GYM AXISで学ぶジムマシン活用法

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お腹周り脂肪撃退に最適なジムマシンの使い方

「ダイエットを頑張っているのにお腹周りの脂肪だけ落ちない…」
多くの方がこの壁にぶつかります。原因は、自己流トレーニングやマシンの使い方の誤りにあります。
そこでおすすめなのが、ジムマシンを正しく使った脂肪燃焼トレーニングです。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングで、最短距離で引き締まったお腹を目指せます。

1. 鍼灸整骨院が運営する安心のサポート体制

当ジムは鍼灸整骨院が併設されており、筋肉・関節・姿勢の専門家が在籍。腰や膝に負担をかけずに安全にマシンを使う方法を指導します。無理な動きによるケガを防ぎつつ、お腹周りの脂肪燃焼を最大化できます。

2. 医学的根拠に基づいた効果的マシントレーニング

院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど複数の資格を保有。
さらにスタッフには柔道整復師や元理学療法士もおり、正しいフォーム・呼吸法・負荷設定まで丁寧にサポートします。

3. お腹周り脂肪に効くジムマシン活用例

TOTAL CONDITION GYM AXISで人気の「お腹引き締め」マシントレーニングは、次のような組み合わせです。

  • アブドミナルクランチマシン：腹直筋を集中的に鍛えてシルエットを引き締め
  • ケーブルマシンでのツイスト動作：腹斜筋を刺激し、くびれを作る
  • ローイングマシン（有酸素）：背中・お腹・腕を同時に使い脂肪燃焼効率アップ
  • トレッドミル＋インターバル走：全身の脂肪燃焼を加速し、お腹周りの脂肪減少を促進

これらをバランスよく行うことで、見た目の変化が早く表れやすくなります。

4. 一人ひとりに合わせたプログラム設計

一般的なジムではマシンの説明は簡単な操作方法のみですが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは、体力・姿勢・脂肪のつき方・生活習慣まで分析してプログラムを作成。
そのため「最短で結果を出せる」トレーニングが可能です。

まとめ

お腹周りの脂肪撃退には、自己流よりも専門家の指導による正しいマシン活用が近道です。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、医学的根拠と専門知識を活かし、ケガを防ぎながら効率的に脂肪を落とすことができます。

「お腹を隠す服」から「お腹を見せたい服」へ——その変化を、私たちと一緒に手に入れましょう。

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下腹のたるみを解消！TOTAL CONDITION GYM AXISで叶える脂肪燃焼トレーニング

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下腹のたるみ改善に効果的なジムトレーニング法

「食事制限はしているのに下腹だけがへこまない…」
「運動してもお腹周りのたるみが落ちにくい…」

そんなお悩みは多くの方が抱えています。
実は下腹のたるみは、単に腹筋を鍛えるだけでは改善が難しく、姿勢・筋肉の使い方・脂肪燃焼効率を総合的に見直す必要があります。

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングで、このお悩みに的確にアプローチします。

1. 鍼灸整骨院が運営する安心のトレーニング環境

当ジムは鍼灸整骨院を併設しており、身体の構造や筋肉の使い方に精通。
姿勢の歪みや骨盤の傾きが原因で下腹が出やすくなるケースにも、正しいフォーム指導と体幹トレーニングで改善していきます。

2. 医学とスポーツの専門知識を活かした脂肪燃焼法

院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど、体の動きと安全管理のプロフェッショナル。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士もおり、筋肉のバランス調整やケガ予防をしながら効率的に脂肪を燃焼させるプログラムを提供します。

3. 下腹たるみに特化した効果的トレーニング例

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、次のようなアプローチを組み合わせます。

  • 体幹安定トレーニング：プランクやデッドバグでインナーマッスルを鍛え、ポッコリお腹の原因を根本から改善
  • 有酸素＋筋力トレーニングの組み合わせ：脂肪燃焼効率を最大化
  • 姿勢改善エクササイズ：骨盤の位置を整えて下腹の張り出しを防ぐ

これらを一人ひとりの体力や生活習慣に合わせてカスタマイズするため、無理なく続けられます。

4. 「結果が出るまで続けられる」環境

一般的なジムでは、器具やマシンの使い方がわからず挫折してしまう方も少なくありません。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、専属トレーナーが常に寄り添い、目標まで伴走します。
数字や見た目の変化を一緒に確認できるので、モチベーションが続きやすいのも特徴です。

まとめ

下腹のたるみは、自己流の腹筋運動だけではなかなか解消できません。
正しい姿勢、インナーマッスルの活性化、脂肪燃焼効率の向上——
これらをバランスよく取り入れることで、引き締まったお腹を手に入れることができます。

TOTAL CONDITION GYM AXISなら、医学的根拠と専門的な指導で、あなたの下腹改善を全力でサポートします。
「もう隠さなくていいお腹」を、私たちと一緒に作りましょう。

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部活で活躍するならパーソナルトレーニング！TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由

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ジムでのパーソナルトレーニングが部活で活躍するための鍵になる理由

部活やクラブ活動でより高いパフォーマンスを発揮したい——
そんな想いを持つお子さまや保護者の方にこそ、パーソナルトレーニングがおすすめです。
特に、私たち TOTAL CONDITION GYM AXIS では、単なる筋トレや体力づくりにとどまらず、医学的な視点と科学的根拠に基づいた指導を行っています。
これこそが、部活での活躍に直結する大きな理由です。

1. 鍼灸整骨院が運営するジムだからこその安心感

当ジムは鍼灸整骨院が併設しており、身体の仕組みやケガ予防に精通しています。
スポーツにおいては、パフォーマンス向上と同じくらいケガをしないことが重要です。
部活でのハードな練習や大会シーズンの連戦でも、体を守りながら成長を続けるサポートが可能です。

2. 医学とスポーツを知り尽くした指導陣

院長は整形外科での勤務経験を持ち、さらに交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなどの資格を取得。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍しており、正しいフォームの習得・体の使い方・コンディショニングまで、総合的にサポートします。
単なる「筋力アップ」だけでなく、競技特性に合わせたトレーニングが可能です。

3. 個別対応だから伸びる！

一般的なジムでは、設備は充実していても「自分に合ったメニュー」を作ってもらえることは少ないものです。
しかし、TOTAL CONDITION GYM AXISでは、一人ひとりの競技・ポジション・現状の体力や課題を分析し、オーダーメイドのトレーニングを提供します。これにより、無駄なく効率的に能力を伸ばせます。

4. 部活生に必要なのは「正しい努力」

多くの部活生は、練習量は多くても正しいフォームや効率的な負荷設定ができていないことがあります。
間違ったトレーニングは、ケガの原因になるだけでなく、成長を妨げてしまうことも。私たちは科学的根拠に基づくメニューで、「頑張っているのに結果が出ない」を「頑張った分だけ成長できる」に変えるお手伝いをします。

まとめ

部活やクラブ活動での活躍には、単なる練習や根性だけではなく、専門的な知識に基づいたトレーニングが必要です。
TOTAL CONDITION GYM AXISは、医学・運動学・栄養学を総合的に活用し、お子さまが安全かつ確実に能力を高められる環境をご用意しています。

もし「もっと動けるようになりたい」「試合で活躍できるようになりたい」と思っているなら、ぜひ一度当ジムのパーソナルトレーニングを体験してください。
あなたの努力を、結果につなげる準備はもうできています。

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親ができる！子どもの運動能力を伸ばすジムでのサポート法

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子どもの運動能力を高めるために親が実践すべきジムでのサポート法

子どもの成長や部活、クラブ活動でのパフォーマンス向上を願う親御さんにとって、適切な運動環境やサポートは重要です。
特にジムでのトレーニングは、専門的な指導を受けられるため効果的ですが、「どうサポートすれば良いか分からない」と悩む方も多いでしょう。

そこでおすすめしたいのが、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングが特徴のTOTAL CONDITION GYM AXISです。
当ジムは鍼灸整骨院が併設されており、院長は整形外科勤務経験やアスレティックトレーナー資格を持つ専門家。スタッフにも柔道整復師や元理学療法士がおり、単なる筋トレ指導ではなく、子どもの体の状態や成長段階に合わせた最適な運動プログラムを提案します。

親ができるサポートのポイント

  1. 子どもの体の状態を理解する
    専門スタッフが医学的視点で身体評価を行うため、親も体の強みや弱点を把握できます。これにより、無理なく適切な負荷でトレーニングを継続させやすくなります。
  2. 専門家と連携したトレーニング計画
    当ジムのパーソナルトレーナーが子どもの競技特性や成長段階に応じた個別メニューを作成。親御さんもトレーニングの目的や内容を理解し、家庭でのフォローアップがしやすくなります。
  3. 安全なトレーニング環境の提供
    整骨院が併設されているため、万が一ケガをした場合でも即座に適切なケアが可能。安心して子どもを預けられる環境です。
  4. 継続しやすいサポート体制
    子どもは成長の波もあり、トレーニングを続けること自体が難しいことも。ジムスタッフと親で連携してモチベーション管理や身体の変化を見守ることで、長期的な成果が期待できます。

TOTAL CONDITION GYM AXISで叶える子どもの成長支援

部活でのパフォーマンスアップやケガ予防、そして将来にわたる健康な身体づくりには、科学的根拠に基づいたトレーニングが不可欠です。
当ジムなら専門的な知見を持つスタッフが親子一緒に寄り添いながら、無理なく効果的な運動をサポートします。

ぜひ一度、親子で無料カウンセリングにお越しください。
子どもの運動能力を引き出し、未来の可能性を広げるお手伝いをTOTAL CONDITION GYM AXISがお約束します。

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部活・クラブ活動の成績アップに！TOTAL CONDITION GYM AXISで始める効果的ジムトレーニング

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部活やクラブ活動におけるジムトレーニングの重要性と効果

お子さまが部活やクラブ活動でベストなパフォーマンスを発揮するためには、ただ練習を重ねるだけでなく、身体づくりにも力を入れることが不可欠です。
ジムでのトレーニングは、その土台を作り、競技力向上やケガの予防に大きく役立ちます。
特にTOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的な視点に基づく専門的なパーソナルトレーニングが可能です。

1. 部活やクラブ活動とジムトレーニングの関係性

多くの部活動やクラブ活動は技術練習に偏りがちで、基礎的な筋力や体力づくりが不足しがちです。
しかし、筋力・柔軟性・持久力がしっかり備わっていなければ、競技中のパフォーマンスは思うように発揮できませんし、ケガのリスクも高まります。
ジムトレーニングはこのギャップを埋めるための重要な補完要素です。

2. TOTAL CONDITION GYM AXISの専門的サポート

当ジムは鍼灸整骨院を併設しているため、整骨整体の専門知識を活かしたトレーニング指導が強みです。
院長は整形外科勤務経験や交通事故専門士の資格を持ち、さらにNSCAジャパン認定のアスレティックトレーナーとしても活躍。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士もおり、医学的根拠に基づいた安全かつ効果的なトレーニングが実現します。

ただ体を鍛えるだけではなく、個々の身体の状態や成長段階に合わせたオーダーメイドのパーソナルトレーニングが受けられるのが当ジムの大きな特徴です。

3. ケガ予防とパフォーマンス向上を両立するトレーニング内容

  • 体幹強化トレーニング
    体幹を安定させることで、スポーツ動作の効率がアップし、ケガの予防にもつながります。
  • 柔軟性向上プログラム
    筋肉や関節の柔軟性を高め、スムーズな動きや怪我のリスク軽減を図ります。
  • 競技特化型トレーニング
    走る・投げる・跳ぶなど競技特有の動きを分析し、それぞれに適したトレーニングを行います。

これらを専門家の目線で組み合わせることで、お子さまの能力を最大限に引き出せます。

4. 親御さんに知ってほしい「安心できる環境」

部活やクラブ活動に励むお子さまの成長を支える場所として、TOTAL CONDITION GYM AXISは「安全性」と「効果」を徹底的に追求。
整骨院併設ならではの迅速なケアや、体調に応じた柔軟な対応も可能です。

また、専門スタッフが親身にカウンセリングしながら指導するので、初めてのジム通いでも安心して続けられます。

部活やクラブ活動の成果をより高めたいと考える親御さん、お子さまの体づくりを科学的にサポートしたい方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISの無料体験やカウンセリングへお越しください。
専門的な知識と経験を活かしたトレーニングで、お子さまの成長を全力で応援します。

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子どもの成長促進に最適！TOTAL CONDITION GYM AXISで始める専門パーソナルトレーニング

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子どもがジムで成長するために必要なトレーニングの種類とは？

お子さまの成長期に適したトレーニングを取り入れることは、身体能力や運動能力を伸ばし、健康な体づくりに欠かせません。
特に部活やクラブ活動で活躍したいお子さまには、専門的かつ科学的な指導が重要です。
そこでおすすめなのが、TOTAL CONDITION GYM AXISのパーソナルトレーニングです。

1. 成長期の子どもに必要なトレーニングの特徴

子どもの体はまだ成長段階にあり、無理な負荷や間違ったフォームはケガのリスクにつながります。
したがって、成長促進には「安全性」と「効果の両立」が欠かせません。
筋力アップだけでなく、柔軟性やバランス、持久力をバランス良く伸ばすことが大切です。

2. TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由

当ジムは鍼灸整骨院を併設しており、整骨整体の専門知識を持つスタッフが常駐。院長は整形外科勤務経験があり、交通事故専門士やNSCA認定パーソナルトレーナーなど、多数の資格を持つため、単なるトレーニング指導とは一線を画します。

たとえば、スポーツ障害の予防や姿勢改善など医学的根拠に基づくアドバイスができるため、お子さまの体の状態や成長段階に合わせて最適なプログラムを設計します。元理学療法士や柔道整復師のスタッフも在籍し、多角的な視点でサポートできることが大きな強みです。

3. おすすめのトレーニング例

  • 基礎体力づくりトレーニング
    柔軟性を高めるストレッチや体幹トレーニングでバランスの良い身体を作ります。これにより運動効率が上がり、ケガの予防にもつながります。
  • 筋力強化トレーニング
    年齢や発育に合わせた負荷設定で、無理なく筋力をアップ。部活やクラブで必要なパワーや持久力を強化します。
  • 機能的トレーニング
    走る・跳ぶ・投げるなど、スポーツ動作に直結する動きを強化。専門知識を持つスタッフが個々の動作解析を行い、効率的に能力を伸ばします。

4. お子さまの成長を見守るパートナーとして

TOTAL CONDITION GYM AXISは、ただトレーニングする場ではなく、お子さまの身体と成長を「科学的に」支えるパートナーです。専門スタッフが丁寧にカウンセリングし、一人ひとりの成長目標に寄り添った指導を提供します。

部活でのパフォーマンスアップや健康的な体づくりをお考えの親御さんは、ぜひ一度当ジムの無料カウンセリングにお越しください。専門家の目線で、お子さまの成長を最大限に引き出す最適なトレーニングプランをご提案いたします。

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部活パフォーマンスを劇的に伸ばす！TOTAL CONDITION GYM AXISの科学的ジムトレーニング

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ジムでのトレーニングが部活のパフォーマンス向上に与える影響

部活で活躍するためには、技術だけでなく基礎的な身体能力の向上が不可欠です。
瞬発力・持久力・柔軟性・バランス感覚など、競技力を支える土台は日々の練習だけでは補いきれない場合があります。
そこで注目されているのが、ジムでの専門的なトレーニングです。

科学的根拠に基づくパフォーマンスアップ

TOTAL CONDITION GYM AXISは、鍼灸整骨院が運営するジムとして整骨整体に精通しています。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やアスレティックトレーナー、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど、多くの資格を保有。スタッフにも柔道整復師や元理学療法士が在籍し、医学的根拠に基づいた安全かつ効果的なトレーニングを提供します。

部活に直結するトレーニング内容

競技によって求められる身体能力は異なります。
サッカーでは俊敏なフットワーク、野球では瞬発的なパワー、陸上では持久力やフォームの安定性が重要です。

当ジムでは、種目やポジションに応じたオーダーメイドのトレーニングメニューを作成。
筋力だけでなく、柔軟性や体幹の安定性、ケガ予防までを含めた総合的な指導を行います。

成長期の体に合わせた安全管理

成長期のお子様は骨や関節が発達途中のため、過度な負荷や間違ったフォームは大きなリスクとなります。
当ジムでは、姿勢や動きのクセを細かくチェックし、無理のない負荷設定で安全性を確保します。
また、コンディショニングやストレッチも取り入れ、試合や練習に万全の状態で臨める体作りをサポートします。

一般的なジムとの違い

多くのジムは「練習場所の提供」が中心ですが、TOTAL CONDITION GYM AXISは「結果を出すための専門指導」が強みです。
フォーム指導や動作分析、負荷調整など、マンツーマンで徹底サポートすることで、最短距離でのパフォーマンス向上を目指します。

部活で結果を出したいなら、練習だけでは足りません。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、競技力を土台から引き上げる科学的トレーニングで、お子様が試合で最高のパフォーマンスを発揮できるよう全力でサポートします。
まずは一度、体験トレーニングでその効果を実感してください。

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