健康増進

ボディメイクを加速!TOTAL CONDITION GYM AXISで理想の体を作る栄養とトレーニング

ゴールデンエイジ(9~12歳)向けパーソナルトレーニング
<夏限定>初回体験キャンペーンを実施中です!
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ボディメイクを加速させるジムと栄養バランスの秘訣

理想のボディラインを目指すなら、ただジムに通うだけでは不十分です。
筋力トレーニングや有酸素運動に加え、栄養バランスの管理がボディメイク成功のカギとなります。
特に、筋肉の成長や脂肪燃焼を最大化するためには、タンパク質・炭水化物・脂質のバランスを科学的に考えることが重要です。

TOTAL CONDITION GYM AXISならではの強み

当ジムは鍼灸整骨院が運営しており、整骨整体の知識を活かしたトレーニング指導が可能です。
院長は整形外科勤務経験を持ち、交通事故専門士やNSCA認定パーソナルトレーナーなどの資格を有しているため、医学的・科学的根拠に基づいたアドバイスを提供できます。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍しており、怪我のリスクを抑えつつ効率的に筋肉を鍛えることができます。

個別に最適化されたパーソナルトレーニング

多くのジムでは、マシンや器具を自由に使う一般的なトレーニングが中心ですが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは一人ひとりに合わせた専門的な指導が受けられます。
体の状態や生活習慣、食事内容に応じてトレーニングプランをカスタマイズできるため、最短で理想の体を作ることが可能です。

栄養バランスでボディメイクを加速

筋肉を効率よく増やすためには、タンパク質を中心とした食事管理が必須です。
しかし、ただタンパク質を摂ればよいわけではありません。
炭水化物や脂質の適切な量、タイミング、サプリメントの活用など、科学的根拠に基づいた栄養戦略がボディメイクを大きく左右します。
当ジムではトレーニングだけでなく、食事やサプリメントの相談も可能です。

まとめ

理想の体を作るには、トレーニングと栄養の両輪が欠かせません。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、整骨院の知識を活かした安全で科学的なパーソナルトレーニングと、栄養バランスの最適化を同時に実現できます。
ボディメイクを効率よく加速させたい方は、ぜひ一度体験してみてください。


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お腹周りを引き締める食事管理とジムトレーニング

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お腹周りを引き締めるための食事管理とジムトレーニング

「ダイエットしてもお腹だけなかなか引き締まらない…」と悩む方は多いものです。
実はお腹周りの脂肪を落とすには、食事と運動のバランスが重要。
どちらか一方だけでは効果が出にくく、正しい方法を知ることがスリムなウエストへの近道です。

食事管理のポイント

お腹引き締めに最も大切なのは カロリーコントロール栄養バランス です。

  • 糖質は質と量を調整:白米やパンよりも玄米・オートミールなど血糖値を緩やかに上げる食品を選びましょう。
  • 高タンパクな食事:鶏胸肉・魚・豆類を取り入れ、筋肉を維持しながら脂肪を燃やしやすい体へ。
  • 野菜・水分をしっかり:代謝を助けるビタミン・ミネラル・食物繊維は必須です。

食べ過ぎを避けながらも、体に必要な栄養はしっかり確保することがリバウンド防止にもつながります。

ジムトレーニングで効果倍増

食事管理だけでは筋肉が落ちてしまい、基礎代謝が下がって脂肪燃焼効率が悪くなります。
そこで重要なのがジムトレーニング。

  • 有酸素運動で脂肪を燃やす
  • 腹筋だけでなく全身トレーニングで代謝を上げる
  • スクワットやデッドリフトなどの大きな筋肉を使う種目を取り入れる

このように、全身の筋肉をバランス良く鍛えることで、自然とお腹周りもスッキリしていきます。

TOTAL CONDITION GYM AXISだから安心

TOTAL CONDITION GYM AXISは、整骨院を併設しているジム。
整形外科勤務経験を持つ院長をはじめ、柔道整復師や元理学療法士など医学知識を持つスタッフが在籍しています。
単なる運動指導ではなく、医学的根拠に基づいたトレーニングと食事管理のアドバイスを行えるのが最大の強みです。

他のジムでは自己流で続けてしまいがちなトレーニングも、当ジムでは一人ひとりの体質・生活習慣に合わせたパーソナルプランを作成。
安全に、そして効率的にお腹引き締めをサポートします。

無理なくお腹周りをスッキリさせたい方へ

「腹筋をしても効果がない」「食事制限がつらくて続かない」と感じている方こそ、TOTAL CONDITION GYM AXISの指導を体験してみてください。
科学的根拠に基づくトレーニングと食事法で、リバウンドしにくいスリムな体を実現します。

理想のウエストラインを手に入れるために、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISで一緒に始めてみませんか?


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ジムトレーニングと合わせた理想のダイエット食事法

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ジムトレーニングと合わせた理想のダイエット食事法

ダイエットを始めるとき、多くの方が「運動」と「食事」のどちらに力を入れるべきか迷うものです。
しかし、本当に効果的な方法はその両方をバランスよく取り入れること。ジムトレーニングで消費カロリーを高めながら、正しい食事管理を行うことで、理想の体を無理なく手に入れることができます。

食事管理がなぜ重要なのか

「運動しているから好きなものを食べても大丈夫」と考えてしまいがちですが、摂取カロリーが消費カロリーを上回ってしまえば体重は減りません。
特にダイエット中は、

  • 高タンパク質・低脂質・適度な炭水化物を意識する
  • 加工食品や糖質過多の食事を控える
  • 水分をしっかり摂取する
    といった基本を守ることが大切です。

ジムトレーニングと食事法の相乗効果

ジムでのトレーニングは、筋肉量を増やし基礎代謝を高める効果があります。
筋肉が増えることで脂肪が燃えやすい体質に変わり、同じ食事量でも太りにくくなります。
さらに、運動後30分以内にプロテインや良質な炭水化物を摂ることで、筋肉の修復と成長をサポートできます。

TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由

TOTAL CONDITION GYM AXISは、単なる「運動する場所」ではありません。
整骨整体の知識を持ち、整形外科勤務経験を持つ院長をはじめ、柔道整復師や元理学療法士といった医療知識豊富なスタッフが在籍。
他のジムとの違いは 「科学的根拠に基づいたパーソナルトレーニング力」 にあります。
単に筋トレメニューを指導するだけでなく、医学的な視点から安全かつ効果的なアドバイスを行います。
ケガ予防はもちろん、食事法やサプリメントの取り入れ方まで、一人ひとりに合わせた最適なプランを提案しています。

理想のカラダを本気で目指すなら

「食事を制限しているのに効果が出ない」「自己流トレーニングで続かない」と悩んでいる方こそ、TOTAL CONDITION GYM AXISでのパーソナル指導を体験してみてください。
医学的根拠に基づくトレーニングと食事管理を組み合わせることで、リバウンドしにくく、健康的で理想的なダイエットを実現できます。

理想の自分に一歩近づくために、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISでのトレーニングと食事法を取り入れてみませんか?


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短時間で脂肪燃焼!ジムで行うサーキットトレーニングの効果とコツ

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短時間で脂肪を燃やすジムでのサーキットトレーニング

「忙しくても効率よく脂肪を燃やしたい」という方におすすめなのが、ジムでのサーキットトレーニングです。
サーキットトレーニングは、筋力トレーニングと有酸素運動を組み合わせ、短時間で全身を効率的に動かす方法。
体脂肪を燃やす効果が高く、忙しい現代人に最適です。

サーキットトレーニングのメリット

  1. 短時間で高い脂肪燃焼効果
    連続した複数の種目を休憩をほとんど取らずに行うため、心拍数が上がり脂肪燃焼効率が高まります。30〜40分で全身の運動をこなせるのも魅力です。
  2. 全身の筋力アップ
    上半身・下半身・体幹をバランスよく鍛えられるので、基礎代謝が向上し、運動後も脂肪燃焼が続く「アフターバーン効果」が期待できます。
  3. 飽きずに続けやすい
    種目を次々と切り替えるため、マンネリになりにくく、トレーニングのモチベーションを維持しやすいのもポイントです。

効果的なサーキットトレーニングのポイント

  • 種目の選び方:スクワット、プッシュアップ、プランク、バイクなど、全身をバランスよく使える種目を組み合わせる
  • 強度調整:個人の体力や目標に応じて回数・時間・負荷を調整
  • 休憩の取り方:種目間は20〜30秒程度、サイクル終了後は1〜2分休むと心拍数が安定しやすい

TOTAL CONDITION GYM AXISでのサーキットトレーニング

当ジムは鍼灸整骨院が母体のため、整骨・整体の知識を活かした安全なトレーニングが可能です。
院長は整形外科勤務経験を持ち、NSCA認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
柔道整復師や元理学療法士のスタッフと共に、個々の体力・体調に合わせたパーソナルトレーニングを提供します。

通常のジムでは「器具を使って自分で運動する場所」に留まりますが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは、科学的根拠に基づき安全かつ効果的に脂肪燃焼できるプログラムを受けられます。
怪我のリスクを抑えつつ、最短時間での脂肪燃焼をサポートできるのが大きな強みです。

まとめ

サーキットトレーニングは、短時間で効率的に脂肪を燃やす理想的な方法です。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、安全性と科学的根拠に基づく個別指導で、あなたに最適なトレーニングプランを提案します。
忙しい日でも効率的に脂肪燃焼したい方は、ぜひ当ジムでのパーソナルトレーニングを体験してみてください。


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効率的に体脂肪を落とすジム有酸素運動

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効率的に体脂肪を落とすためのジムでの有酸素運動

「なかなか体脂肪が減らない…」と悩んでいませんか?
食事制限や筋トレだけでは思ったように脂肪が落ちず、モチベーションを維持するのも大変です。
そこで重要になるのが有酸素運動
ジムでの有酸素運動を正しく取り入れることで、効率的に脂肪燃焼を進めることができます。

有酸素運動が体脂肪減少に効果的な理由

有酸素運動は、ウォーキング・ジョギング・バイク・エアロマシンなどを使ったトレーニングで、比較的長時間にわたり脂肪をエネルギーとして消費します。
筋トレと組み合わせることで代謝が高まり、脂肪燃焼効率がさらにアップします。
特にジムでは天候に左右されず、機器を使って一定の強度を保ちながら行えるため、継続しやすい点も魅力です。

効率的に脂肪を燃やすポイント

  1. 20分以上継続する:脂肪燃焼は運動開始後20分程度から本格的に始まるとされます。
  2. 心拍数を管理する:最大心拍数の60〜70%を目安に行うと脂肪燃焼効率が最も高まります。
  3. 筋トレと組み合わせる:筋力アップにより基礎代謝が上がり、日常生活でも脂肪が燃えやすい体になります。

TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由

当ジムは単なる「運動する場所」ではありません。
鍼灸整骨院が母体のジムであるため、整骨・整体の知識に基づき、一人ひとりの体に最適なアプローチを提供できます。

さらに、院長は整形外科での勤務経験を持ち、交通事故専門士・アスレティックトレーナー・NSCA認定パーソナルトレーナーなど数多くの資格を所有。
スタッフには柔道整復師や元理学療法士も在籍し、医学的根拠に基づいた安全で効果的なトレーニング指導を行っています。

多くのジムでは「ただマシンを使える場所」にとどまりますが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは科学的根拠に基づくパーソナルトレーニング力で、あなたの脂肪燃焼を徹底的にサポートします。

まとめ

効率的に体脂肪を減らすには、正しい知識と継続できる環境が不可欠です。
TOTAL CONDITION GYM AXISなら、医学的に裏付けられたアドバイスと、一人ひとりに合わせたパーソナルトレーニングで「無理なく続けられる脂肪燃焼プラン」を実現できます。

「本気で体脂肪を落としたい」「健康的に引き締めたい」と思ったら、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISへお越しください。


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お腹周りの筋肉を引き締めるジムストレッチ術|科学的根拠で安全

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「お腹まわりを引き締めたいけど、筋トレだけでは硬くなりすぎて不安…」

そんな方におすすめなのが、ジムで行うお腹周りの筋肉を整えるストレッチです。ストレッチを取り入れることで、筋肉の柔軟性が上がり、血流が改善され、脂肪燃焼効率もアップします。


1. なぜお腹ストレッチが重要

お腹周りの筋肉は、単純な腹筋運動だけでは硬くなりやすく、腰痛や姿勢の崩れにつながることがあります。
ストレッチを取り入れることで、腹直筋・腹斜筋・腸腰筋などの筋肉をバランスよくほぐし、安全に引き締めが可能です。


2. ジムでできるおすすめお腹ストレッチ

キャット&カウ(背骨・腹筋をほぐす)

  1. 四つん這いになり、息を吸いながら背中を反らす
  2. 息を吐きながら背中を丸め、お腹を引き込む
  3. 10回ほどゆっくり繰り返す

サイドベントストレッチ(腹斜筋ケア)

  1. 立った状態で両足を肩幅に開く
  2. 片手を頭上に伸ばし、ゆっくり反対側へ体を倒す
  3. 左右交互に10回ずつ

ハムストリング&腸腰筋ストレッチ

  1. 腹筋を意識しながら片膝を前に曲げる
  2. 後ろの脚は伸ばし、骨盤を前に押し出す
  3. 20秒キープして左右交互に

3. TOTAL CONDITION GYM AXISが初心者に最適な理由

当ジムは鍼灸整骨院併設で、院長は整形外科勤務経験や交通事故専門士、NSCAジャパン認定パーソナルトレーナーなど多数の資格を保有。
スタッフも柔道整復師や元理学療法士で構成されており、筋肉や関節の仕組みに詳しいため、ただのストレッチではなく、医学的根拠に基づいた安全な指導が受けられます。


4. 他ジムとの違いは「個別最適化された指導」

多くのジムでは画一的なストレッチや筋トレを行いますが、TOTAL CONDITION GYM AXISでは一人ひとりの姿勢や筋肉の硬さに合わせたオーダーメイドのストレッチ指導を実施。
初心者でも無理なくお腹周りをケアしながら、効果的に引き締めることが可能です。


まとめ

お腹周りの筋肉は、鍛えるだけでなくほぐすことも重要です。
正しいストレッチで柔軟性を高めることで、腹筋運動の効果も最大化されます。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、医学的根拠に基づいたパーソナルトレーニングで、初心者でも安全にお腹引き締めが可能です。
まずはジム体験で、あなたの体に合ったストレッチから始めてみませんか?


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腰痛をくり返すあなたへ|根本改善を目指す整骨院【福岡市早良区・東洋スポーツパレス鍼灸整骨院】

こんにちは、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院です。

「朝起きると腰が重い」
「座りっぱなしで腰がつらい」
「またぎっくり腰が不安」

そんなお悩みはありませんか?
腰痛は“年齢のせい”や“使いすぎ”とあきらめがち。でも、日常のちょっとしたクセが積もることで、慢性化や再発の引き金になります。さらに我慢し続けると、歩き方や姿勢にも悪影響が出ることがあるため、その前に根本的なケアが大切です。


日常生活に潜む“見えない腰への負担”

腰痛の原因は、日々の生活習慣にあります。以下に心当たりはありませんか?

  • 長時間のPC作業で同姿勢が続く
  • スマホをのぞき込む姿勢が多い
  • 床やソファであぐらをかく
  • 育児や家事で中腰になる時間が多い
  • 運動不足による筋力低下

これらが重なると、骨盤や背骨がゆがみ、腰まわりの筋肉や神経に負担がかかり、痛みや違和感を感じるようになります。
そして、それが慢性化する前にケアすることで、長くつらい状態を避けられます。


整骨院の腰痛ケア|“その場しのぎ”ではない根本改善

当院では、カウンセリングと身体のチェックから始めて、「痛む原因」を明らかにした上で、以下のように施術します。

  • 筋肉・関節の手技療法
    → 硬まった筋肉や伸びにくくなった関節をやわらげ、自然な動きを取り戻します。
  • 骨盤・姿勢バランスの調整
     → 骨盤・背骨を本来の位置に整え、再発しにくい身体へ導きます。
  • 神経整体(当院オリジナル)
    → 神経伝達や自律神経にアプローチし、体の内側から調整します。
  • セルフケア指導
    → ご自宅でできるストレッチや正しい座り方などをお伝えし、再発予防をサポート。

単なる「気持ち良さ」では終わらせず、**“痛みを繰り返さない体づくり”**を目指しています。


「痛みは仕方ない」とあきらめていませんか?

「腰はいつも少し痛いから慣れている」——そんな方が多い印象です。でも実は、痛みのない身体が本来の状態です。
違和感や重だるさを感じる時期こそ、早めの回復のチャンス。当院では、これまで1万人以上の施術実績をもとに、あなたにぴったりの改善法をご提供します。


まずはお気軽にご相談ください

  • 腰痛を根本から改善したい
  • 再発せず快適に過ごしたい
  • 自分に合ったケア方法を知りたい
  • 信頼できる整骨院を探している

そんなあなたにこそ、早良区・原にある当院がぴったりです。


🏢 東洋スポーツパレス鍼灸整骨院

  • 住所:〒814‑0022 福岡市早良区原 5‑20‑40(東洋スポーツパレス内)
  • アクセス:地下鉄室見駅から徒歩約20分(バス停「原四丁目」から140 m)
  • 診療時間
      平日 9:30–21:00/土曜 9:30–18:00(完全予約制・日祝休診)、交通事故施術は24:00まで対応あり
  • 設備・特長:大型駐車場完備、クレジット・PayPay・LINE Pay対応、保険適用可

📞 ご予約はLINE・お電話(092‑852‑4551)からどうぞ。
※お問い合わせ時は「Web記事を見た」とお伝えいただけるとスムーズです。


最後に

痛みのない毎日は、当たり前ではありません。
「今のうち」に身体に向き合って、快適で健康な毎日を取り戻しませんか?
あなたのためのケアは、ここにあります。ぜひご相談ください。

早良区で姿勢改善をお考えなら!東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で、叶える理想のあなた【根本原因からアプローチ】

「スマホの見過ぎで首が前に」「デスクワークで肩甲骨がガチガチ」「鏡を見ると猫背が気になる…」。福岡市早良区にお住まいのあなた、もしそんな姿勢のお悩みを抱えているなら、その不調の根源は**「姿勢の歪み」**にあるかもしれません。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、単に目の前の痛みを和らげるだけでなく、姿勢の根本原因にアプローチし、健康的で美しい姿勢をあなたと共に取り戻します。

多くの方が当院で長年の姿勢の悩みから解放され、より快適で活動的な毎日を送られています。諦めていた肩こりや腰痛も、姿勢を整えることで劇的に改善するケースは少なくありません。


なぜ姿勢が悪いと不調が続く?あなたの体のSOSを見逃さないで

私たちの体は、背骨がS字カーブを描くことで、重力や日常の衝撃を効率良く吸収するようにできています。しかし、現代の生活習慣(長時間のデスクワーク、スマホ操作、運動不足、ストレスなど)は、この大切なS字カーブを崩し、骨盤や背骨に歪みを生じさせます。

この歪みこそが、様々な不調の根本原因です。

  • 慢性的な肩こり・首こり: 頭の重さを首や肩の筋肉だけで支えようとし、常に緊張状態に。
  • 繰り返す腰痛・坐骨神経痛: 骨盤の歪みが腰に過度な負担をかけ、下半身にも影響が。
  • 自律神経の乱れ: 背骨の歪みが神経を圧迫し、不眠、だるさ、冷え、消化不良などを引き起こすことも。
  • 原因不明の疲労感: 体のバランスが崩れると無駄なエネルギーを消費し、常に疲労感がつきまといます。
  • 見た目の印象悪化: 猫背、反り腰、O脚・X脚など、見た目に影響し、自信の低下にもつながります。

姿勢の歪みは、放置すればするほど連鎖的に他の不調を呼び、日常生活の質を大きく低下させてしまうのです。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が選ばれる理由:医学的根拠に基づいた「根本姿勢改善」

早良区で「本気で姿勢を改善したい」と考える多くの方に、東洋スポーツパレス鍼灸整骨院が選ばれ、信頼されているのには明確な理由があります。

1. 丁寧な【視診・触診・動作分析】と元整形外科勤務の専門家による徹底した原因特定

当院の姿勢改善は、まず丁寧な姿勢分析から始まります。単なる痛みの箇所だけでなく、患者様の体の状態を視診、触診、そして動作分析を通じて詳しく確認します。長年整形外科で培った院長の医学的な知識と視点から、複雑な姿勢の歪みを深く読み解きます。

「ただ猫背だから」と一括りにせず、一人ひとりの骨格や筋肉の状態、日常の動作の癖などを詳細に分析し、あなたの姿勢を悪くしている本当の根本原因を突き止めます。これにより、単なる対症療法ではなく、効果的で持続性のある施術プランを立案できるのです。

2. プロアスリートも信頼する【オーダーメイド施術】で歪みを整える

特定された姿勢の歪みに対し、当院では多角的なアプローチで根本改善を図ります。

  • 骨盤・背骨の軸調整: 姿勢の土台となる骨盤の歪みや、背骨の微妙なズレを、院長の熟練した手技で丁寧に調整します。これにより、体の軸が整い、体にかかる負担を均等に分散できる、理想的な姿勢へと導きます。
  • 深層筋へのアプローチ: 姿勢を支えるために重要なインナーマッスルや、固まってしまったアウターマッスルに対し、**プロ野球選手も使用する特殊な電気治療器(ハイボルテージ療法・超音波コンビネーション治療器)**や、柔整マッサージ、筋膜リリースを組み合わせ、深層部の緊張を和らげ、筋肉本来の機能と柔軟性を取り戻します。長年の肩こりや腰痛に悩まされていた方も、このアプローチで劇的な変化を実感されることが多いです。

3. 施術効果を【定着させるセルフケア指導】と【併設ジムでの再発防止トレーニング】

施術で姿勢が整っても、日々の生活習慣が変わらなければ、残念ながら元に戻ってしまう可能性があります。当院では、施術効果を最大限に引き出し、良い状態を長く維持するために、ご自宅で簡単にできるストレッチやエクササイズ、正しい座り方・立ち方など、具体的なセルフケア方法を丁寧に指導します。

さらに、併設のトレーニングジム「AXIS」では、姿勢を維持するために必要な体幹強化や、弱った筋肉を鍛える運動療法を提供。施術と運動療法を組み合わせることで、**「正しい姿勢を自分で維持できる体」**へと変化させ、姿勢の歪みの再発を根本から防ぎます。


姿勢が改善すると、あなたの未来はこう変わる!患者様の声

東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で姿勢改善に取り組んだ多くの方が、次のような嬉しい変化を実感されています。

  • 「長年の肩こりや腰痛が嘘みたいに楽になりました。毎日が快適で仕事も集中できます!」(40代・女性・デスクワーク)
  • 「猫背が治って、姿勢が良くなったと周りから言われるようになりました。自信が持てます!」(20代・男性・学生)
  • 「姿勢が整ってから、なんとなく感じていた体のダルさがなくなり、朝の目覚めもスッキリしました。」(30代・女性・主婦)
  • 「趣味のスポーツで、以前よりも体がスムーズに動くようになりました。パフォーマンスもアップした気がします!」(50代・男性・会社員)

あなたの未来も、これらの患者さんのように、きっと明るく変わるはずです。


早良区で姿勢の悩みを抱えているあなたへ

姿勢の悩みは、誰にでも起こりうる身近な問題です。しかし、適切なアプローチで根本から改善すれば、体は必ず応えてくれます。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院は、あなたの体の状態を丁寧に診察し、一人ひとりに合わせた最適な姿勢改善プランを提案します。長年の経験と確かな技術で、あなたの「変わりたい」という気持ちを全力でサポートします。

もう、姿勢の悩みに我慢する必要はありません。東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で、健康的で、自信に満ちた新しい一歩を踏み出しませんか?


【ご予約は今すぐ!】早良区の姿勢改善専門院「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」へ

あなたの姿勢を根本から改善し、理想のあなたへ。 快適な毎日を取り戻すために、まずはお気軽にご相談ください。

その肩こり・腰痛、ただの疲れじゃないかも? 整骨院で根本から整える“専門施術”のススメ|福岡市早良区

はじめに

「肩がガチガチで頭痛まで…」「腰が重くて朝起きるのがつらい…」
そんな日々の不調を、「年のせい」「仕事の疲れ」とあきらめていませんか?

実はそれ、**身体のゆがみや筋膜の癒着が原因の“慢性症状”**かもしれません。
この記事では、整骨院での“症状別”施術アプローチをご紹介します。
福岡市早良区の整骨院から、あなたの身体に寄り添ったケアをお届けします。


1. 肩こり×筋膜リリース+ストレッチ

長時間のスマホやデスクワークで、肩甲骨まわりが固まっている方は多いです。
筋膜リリースで深層筋の癒着をほぐし、ストレッチで可動域を広げることで、
血流が改善し、頭痛や重だるさがラクに!


2. 腰痛×骨盤調整+鍼灸

「朝起きると腰が痛い」「立ちっぱなしで腰がつらい」などの慢性腰痛には、
骨盤や背骨のゆがみが関係していることが多いです。
骨格調整と鍼灸によるアプローチで、神経の働きや筋肉の深層部まで整えます。


3. 頭痛×首肩の筋膜アプローチ+電気鍼

「ズーンと重い」「締めつけられるような頭痛」は、
首肩のコリや自律神経の乱れが関係しているかもしれません。
そんな方には、筋膜リリース+電気鍼で首肩の血流と神経伝達を改善する施術が効果的です。


4. スマホ首(ストレートネック)×姿勢調整+EMS

スマホを見る姿勢が続くと、首のカーブが失われ、肩や腕に負担がかかります。
整骨院では、姿勢調整+EMS(電気筋肉刺激)を組み合わせて、
正しい姿勢を身体に覚えさせるアプローチを行います。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の強み

福岡市早良区にある「東洋スポーツパレス鍼灸整骨院」では、
一人ひとりの症状に合わせたオーダーメイド施術を行っています。

  • 国家資格保有者が担当で安心

  • 鍼灸・筋膜・骨格・電気・EMSなど、施術の選択肢が多い

  • 姿勢改善から美容施術まで幅広く対応


実際の利用者の声

💬「頭痛がずっと取れなかったのに、首と肩を整えてもらったらスッと消えました」
💬「腰痛がラクになって、毎朝の目覚めが違います」
💬「スマホ首の姿勢改善で見た目も若返ったと褒められました」


まとめ:今ある不調、見過ごさずに

「ただの疲れ」だと思っていた不調も、
身体を整えるだけで大きく改善することがあります。

「いつか治る」ではなく、**「今、整える」**選択を。
福岡市早良区で整骨院をお探しなら、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院にお気軽にご相談ください。


ご予約・アクセス

📍住所:福岡県福岡市早良区原5丁目20-40
📞電話:092-852-4551
📱LINE予約もOK!お気軽に「予約希望」とメッセージください。

https://lin.ee/KqUDj2lb

ボウリングで肩や腰が痛くなるのはなぜ? 整骨院でできる予防とケアのすすめ|福岡市早良区

はじめに

ボウリングって、意外と身体に負担がかかるスポーツなんです。
楽しんでいたはずなのに、**「肩が痛い」「腰が張る」「手首が違和感ある」**なんて経験、ありませんか?

実はそれ、放っておくと長引くスポーツ障害のサインかもしれません。
今回は、整骨院でできるボウリング特有のケアと予防について、福岡市早良区の整骨院からお伝えします。


ボウリングでよく起こる身体の不調

ボウリングは片手で重いボールを振るうため、身体の左右バランスが崩れやすい競技です。
とくに多いのが、以下のような症状です。

  • 肩の痛み(回旋筋腱板炎など)

  • 肘の違和感(テニス肘、ゴルフ肘)

  • 腰の張りや痛み(投球姿勢のくり返しによる筋肉の緊張)

  • 手首のだるさ・指のばね指

これらは「使いすぎ症候群」とも言われ、筋膜の癒着や骨格のゆがみが原因になっていることもあります。


整骨院でできるケアとは?

ボウリングによる身体の不調には、整骨院での以下のような施術が効果的です。

✅筋膜リリース

固まった筋膜をやわらかくして、肩・腰の可動域をスムーズに。

✅骨格調整

投球時に偏った動きでズレてしまった背骨・骨盤をリセット。

✅鍼灸治療

深部の筋肉に直接アプローチして、慢性的な痛みにも対応。

✅テーピング・セルフケア指導

肘や手首に負担がかからないよう、予防のための巻き方やストレッチも教えます。


東洋スポーツパレス鍼灸整骨院の特徴

福岡市早良区にある東洋スポーツパレス鍼灸整骨院では、
ボウリング経験者の方や、趣味として続けたいシニア層にも支持されています。

  • ボウリング後のケアに通うリピーター多数

  • 肩・腰のケアに特化した施術メニューあり

  • EMSや筋トレサポートで再発防止も◎

施術スタッフは国家資格保有者で、スポーツ障害の知識が豊富なのも安心ポイントです。


実際に通われている方の声

💬「ボウリングの後、肩が重くなっていたのがすっきり軽くなりました!」
💬「整骨院でケアを始めてから、スコアも安定してきた気がします」
💬「手首の痛みがひどくなる前に相談してよかったです」


まとめ:好きなスポーツを長く楽しむために

ボウリングは年齢問わず楽しめる人気のスポーツですが、
だからこそ身体のケアを怠ると、思わぬケガにつながることもあります。

「ちょっと痛いな」と感じた時がケアの始め時。
福岡市早良区で整骨院をお探しなら、
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で、まずはお気軽にご相談ください。


ご予約・アクセス

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