AXIS 短時間で効果テキメン！✨
皆さんこんにちは🌞寒暖差で体調を崩さずお元気にされていますか！😊コロナやインフルエンザなど室内での生活が増え、ついつい食べ過ぎたり、動くのが嫌でダラダラ過ごしたりしていませんか？😅気づいた時に…あれっ？ちょっとぽっちゃりしたかも⁉なんてこと...
引き締めるぞ
AXIS AXIS 最強のカロリー消費トレーニング「スクワット」
最強のカロリー消費トレーニング「スクワット」どのトレーニングがカロリー消費が大きいか分からない！そんな悩みを抱えている方は多いのではないのでしょうか？そんなあなたにおすすめなトレーニングが「スクワット」です！人間の体は大きな筋肉ほど使うカロ...
AXIS ベンチプレスの効果とは
男性には、上半身の筋肉もつきやすく、ベンチプレスを続けると胸筋や腕の筋量が増え継続することで重量が右肩上がりになり、モチベーションをキープしやすい効果があると言われています。女性には、胸、二の腕、背中、お腹を鍛えることで姿勢がよくなり、シェ...
AXIS ボディーメイクの紹介
私はトータルコンディションジムアクシスのボディーメイクをお勧めします。体のラインを気にしている人はいませんか？解剖学、生理学、栄養学、運動学を基にした専門家のプロのパーソナルトレーナーによるサポートを受けて一緒にきれいな体型になりましょう！...
AXIS 【⭐️冬の特別入会キャンペーンのお知らせ⭐️】
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AXIS 【AXISマシン紹介 : 1台で全身強化が可能な「マルチトレーニングマシン」】
写真は、1台でいくつもの筋力トレーニングを行うことができる、マルチトレーニングマシンです！トレーニング種目と鍛えることができる部位のうち一例を挙げると、◾️ラットプルダウン（背中）◾️チェストフライ（胸）◾️レッグエクステンション（太もも）...
AXIS 【運動初心者でも取り組みやすい「トレッドミル」】
「トレッドミル」は屋内でランニングやウォーキングを行うための運動器具のことをいいます。どのくらいの時間運動をしたか、カロリーはどのくらい消費できたかなどを一目で確認することができるので、運動初心者の方でも比較的に達成感を感じやすいのがメリッ...
AXIS 【AXISマシン紹介① : スミスマシン】
スミスマシンは、軌道が決められたレールを滑らせるようにバーを上下させる、多用途型トレーニングマシンです。軌道が決まっているため、レールの付いていないバーベルで起こる可能性の高い前後へのブレがなく、安全性が高いところが特徴になります。スミスマ...
AXIS 【腹筋運動はいろいろな効果が期待できる！】
腹筋運動はお腹の筋肉強化に役立つのはもちろん、他にもいろいろな効果が期待できます💪実行したことがある方はご存知かと思いますが、腹筋運動はゆっくりやればやるほどキツさが増します！でもそのキツい腹筋運動を何とかクリアできた時は、ものすごく達成感...
AXIS 【筋トレは体にイイことだらけ！！】
筋トレによる体の強化はダイエットだけでなく、体にとってさまざまな種類の効果が期待できます👍例えば、◾️膝痛や腰痛を予防する◾️ご高齢の方の転倒予防に繋がる◾️猫背など姿勢改善に繋がる◾️痩せ過ぎの悩みを筋肉増大で解決する◾️部分的なスタイル...