AXIS [代謝アップに必要な成分～リジン～]
●リジンとは必須アミノ酸のひとつで、人体を作ったりするたんぱく質の組み立てに必要な栄養素です。肉などの動物性たんぱく質に多く含まれています。ブドウ糖の代謝を良くして集中力を上げていき、カルシウムなどの吸収を促進するほか、肝臓機能の強化などの...
美尻
AXIS AXIS [代謝アップに必要な成分～グルタミン～]
●グルタミンとはタンパク質を構成する「L－アミノ酸」の中の一つ「非必須アミノ酸」に分類される。体内に最も多く含まれるアミノ酸●非必須アミノ酸とは体内で生成可能なアミノ酸の事。体をつくるアミノ酸は20種類あり、そのうち11種類が非必須アミノ酸...
AXIS お腹の引き締めに効く！腹筋ローラー（アブローラー）の効果と使い方とは？
腹筋ローラーとは、腹筋を鍛えるトレーニング器具で、ローラーと呼ばれるタイヤ状のパーツが中心に付き左右にグリップがついた物で、 使用する時はこのグリップを両手で握り床でローラーを転がし腹筋を鍛えることが出来ます。 ポイントは、ダンベルと同じく...
AXIS 【ご高齢の方がストレッチを行なうメリット】
１、転倒予防に効果的筋肉のしなやかさを向上させ、ストレッチは関節の可動域を改善し、転倒の予防につながっていきます。たとえば、ふくらはぎの筋肉「下腿三頭筋（かたいさんとうきん）」が硬化し、つま先を上がらなくとしましょう。その場合、歩くときにつ...
AXIS 【苦しいダイエット停滞期を脱出したい！】
～停滞期を乗り越えるための対策とは？～１、停滞期とリバウンドってどう違うの？↓・停滞期…順調だった減量が何をやっても減らなくなる時期のこと・リバウンド…ダイエット前よりさらに体重が増えてしまうこと２、停滞期かどうか見極めるためのポイントとは...
AXIS 【背中の余分な脂肪「はみ肉」をとりたい！！】
【背中の余分な脂肪「はみ肉」をとりたい！！】背中の「はみ肉」、どうにかしたいなと思いませんか！？特に【夏の前】までに！！夏の前に間に合わせるため、AXISで背中の筋トレ「プルダウン」を行いましょう！週2回、10回3セットが効果的(^o^)♪...
AXIS 【冬の特別入会キャンペーン！あと5日！！】
トータルコンディションジムAXIS（アクシス）2月１日～2月29日キャンペーン『入会金0円！！（通常11000円）』トータルコンディションジムAXISはには数々のマシンや運動用器具が揃っています！月々の会費6050円で、■ダイエット・美容（...
AXIS ベンチプレスは女性にこそ必要！
お腹周りの脂肪が気になる、二の腕が脂肪で太くなってきた…猫背気味で姿勢がよくなく、胸も下がってきている…などのお悩みはありませんか？【期待できる効果】丸い形のキレイなバストになるたぷたぷ二の腕が引き締まるぽっこりおなか解消AXISでボディー...
AXIS 女性が筋トレを行うメリットとは？
以下 ６つのメリットがあります。①太りにくく痩せやすい体質になる②ストレスに強くなる③冷え性の改善ができる④むくみの改善ができる⑤体の不調が改善される⑥筋トレをすることで、美容にも効果がある筋トレにより筋肉量を増やすことで、メリハリのある体...
AXIS 「スクワット」で下半身とお腹を綺麗に引き締めよう！
今なら入会金「0円」キャンペーン中！スクワットはお尻や足が引き締まるだけでなく、お腹の引き締めにも効果が期待できるといわれています！プロトレーナー在籍のトータルコンディションジムAXISで、効率的になボディーメイクを行ないませんか！？足痩せ...