「トレッドミル」は屋内でランニングやウォーキングを行うための運動器具のことをいいます。
どのくらいの時間運動をしたか、カロリーはどのくらい消費できたかなどを一目で確認することができるので、運動初心者の方でも比較的に達成感を感じやすいのがメリットです。
またトレッドミルは屋内で運動を行うことができ、映像を見たり音楽を聴きながらなど、好きなことをしながら行うことができるのも魅力の一つ。
トータルコンディションジムアクシスには、2台のトレッドミルがあります。
同じく室内に設置している筋力トレーニング用マシンと組み合わせたメニューを実践すれば、ダイエットや健康増進、アスリート強化まで幅広く高い効果を実感することができるでしょう☺️
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
TEL : 092-852-4551
HP : https://www.toyo-sports-palace.net/sp/axis/
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
スミスマシンは、軌道が決められたレールを滑らせるようにバーを上下させる、多用途型トレーニングマシンです。
軌道が決まっているため、レールの付いていないバーベルで起こる可能性の高い前後へのブレがなく、安全性が高いところが特徴になります。
スミスマシンの用途はさまざまあり、
◾️スクワット（太もも）
◾️ベンチプレス（胸）
◾️デッドリフト（背中とおしり）
といったいわゆる「BIG3」はもちろん、肩の筋肉や腕の筋肉などを鍛えるためのトレーニングも可能です。
レールに守られているので、トレーニング未経験の方やご高齢の方も安心して筋力アップに取り組むことができるでしょう😊
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
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筋トレによる体の強化はダイエットだけでなく、体にとってさまざまな種類の効果が期待できます👍
例えば、
◾️膝痛や腰痛を予防する
◾️ご高齢の方の転倒予防に繋がる
◾️猫背など姿勢改善に繋がる
◾️痩せ過ぎの悩みを筋肉増大で解決する
◾️部分的なスタイルの引き締めに繋げる
◾️アスリート強化の土台づくりに利用する
◾️経営者のメンタル調整に利用する
などがありますが、これはほんの一例です☝️
性別や年齢・体力や筋力の違い、運動経験・体の不調の有無などいろんな環境の方に、まったく違うアプローチによってプログラムを進めていきます。
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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ベンチプレスというとアスリートや屈強な男性が行うイメージがあるかもしれませんが、実は普通の女性にこそおすすめのトレーニング種目です！
女性は上半身、特に胸の筋肉を鍛えるとさまざまな効果が期待できます👍
例えば、
★バストアップ
★猫背対策
★体幹シェイプアップ
などです！
他にも「二の腕」の筋肉も同時に鍛えることができるので、「二の腕プルプル」の撃退も期待できます！
上半身を綺麗に絞りたい・腕の余分なお肉を減らしたいという方は、ぜひベンチプレスで体を鍛えましょう！
トータルコンディションジム アクシス
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トータルコンディションジムAXIS（アクシス）には、オーダーメイドサプリメントサーバーGRAND（グランデ）があります！
パーソナルな生活習慣の情報から、ダイエットと筋肉合成をサポートできる「自分専用のサプリ」が毎日飲めるオーダーメイドマシンです。
グランデにはいくつかコースがあり、ボディメイクコースにはBCAAが、バルクアップコースにはさらにEAAも入っています。
ダイエットや体づくり、筋力アップを目指す方はぜひご活用ください！
★一定期間、グランデを無料でご体験いただけます！
★グランデオリジナルシェーカーをプレゼント！
詳しくはアクシスの公式LINEまで！
⬇️
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トータルコンディションジム アクシス
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筋トレに取り組み始めたばかりの方や、筋トレに慣れている方にもおすすめなのが「EAA（BCAA）」。
EAAとは、「Essential Amino Acids」の略で、必須アミノ酸9種のことです。
BCAAは、必須アミノ酸9種の中で、「バリン」「ロイシン」「イソロイシン」の3つのアミノ酸になります。
EAAは、筋肉の合成促進や分解抑制、筋肉の修復による疲労回復などの効果が期待できます。
またEAAは体内への吸収スピードが早いので、筋トレの前や筋トレの最中の摂取により、筋トレのパフォーマンス向上にも期待ができます。
主に筋肉はアミノ酸で構成されているタンパク質で出来ているため、アミノ酸の摂取はボディメイクに欠かせない重要な成分といえるのです。
筋トレの初心者やベテランまで、これから筋トレに役立つサプリメントの購入を考えているなら、まずはEAA（BCAA）から飲み始めるのがいいでしょう。
トータルコンディションジム アクシス
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普段の食事だけでは不足しがちな栄養成分は、サプリメントを摂取して補うのも良い方法の1つです。
たとえば、
■食生活で野菜が不足していると感じる
■仕事などで忙しく、外食・コンビニ弁当などが中心の食生活になっている
■栄養成分は摂りたいが苦手な食材が多い
といったかたなどは特におすすめです。
ただしサプリメントを飲むだけではなく、できるだけ普段の食生活で不足している栄養素を把握し、食事内容や生活習慣を見直すこともとても重要だといえます。
普段の食生活に合わせてサプリメントをうまく組み合わせて利用することで、健康増進に役立てていきましょう。
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アクシスでパーソナルトレーニングを開始された30代男性のお客様、ボディメイク開始後約2か月でお顔周りがスッキリされ、お腹の出っぱりがほぼ無くなりました^ ^
キツい筋トレをするのではなく、食事内容を効率的なメニューに変更し、専用器具を使用した基礎トレーニングプログラムを実施した結果です。
当ジムのパーソナルトレーニングは「結果」に結びつく方法を、お客様にご理解いただき実践していただいております。
現在、期間限定で「入会金0円キャンペーン（通常は11000円）」を開催中。
体型や体質を変えて「人生」を変えてみたいとお考えの方は、この機会に当ジムLINE@までご連絡ください！
⬇️
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トータルコンディションジム アクシス
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アクシスでトレーニングを始めて4か月が経過した40代男性の会員様。
「お腹周りが激変し、ズボンのウエストがゆるゆるになって嬉しい！」
とお喜びです✨
私たちトレーナーは、会員様が望む結果が出てお喜びいただくことが最高のご褒美になります☺️
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トータルコンディションジムAXISでは
「✨冬の特別入会キャンペーン✨」
を開催中！！
2023年12月5日(火)〜2024年1月31日(水)の期間限定、春に結果を出すなら早めに対策を開始しましょう！
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
トータルコンディションジム アクシス
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トータルコンディションジムAXISで「冬の特別入会キャンペーン」を行います。
2023年12月5日(火)〜2024年1月31日(水)の期間に当ジムにご入会いただきますと、
【入会金0円（通常11000円）】
でのご案内です☝️
◾️30代・40代になっても衰えない食への欲望…
◾️デスクワークで動けずなまってゆく体…
◾️忙しすぎて運動の「う」の字も意識できない…
でも来年の春までには…
★お腹の横についた丸い膨らみをスッキリ無くしたい！
★垂れ気味になっている下半身の後ろ側の脂肪を取り除きたい！
★腕のプルプルお肉を引き締まったシルエットに変化させたい！
という方は、ぜひこのキャンペーンを利用して当ジムで運動を開始してください！
今回の入会キャンペーンには「ダイエット成功型特典」として、
①AXISトレーナーによるマンツーマンダイエットトレーニング指導40分無料
②オーダーメイドサプリメントサーバGRANDE利用1か月無料
がご利用いただけます。
ここまで緻密なダイエット戦略による入会特典は、他にもほとんどありません！
本気で春までにスッキリ体型になりたい方は、本キャンペーンへのお申込み、または詳しい話を聞いてみたいというメッセージをAXIS公式LINEにお送りください！
お待ちしております☺️
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トータルコンディションジムAXIS
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