ベンチプレスというとアスリートや屈強な男性が行うイメージがあるかもしれませんが、実は普通の女性にこそおすすめのトレーニング種目です！

女性は上半身、特に胸の筋肉を鍛えるとさまざまな効果が期待できます👍

例えば、
★バストアップ
★猫背対策
★体幹シェイプアップ
などです！

他にも「二の腕」の筋肉も同時に鍛えることができるので、「二の腕プルプル」の撃退も期待できます！

上半身を綺麗に絞りたい・腕の余分なお肉を減らしたいという方は、ぜひベンチプレスで体を鍛えましょう！

トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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