半月板損傷とは？

単独損傷（半月板だけ損傷する）と靭帯損傷に合併して損傷する場合があります。

①外傷に起因・・・捻りや衝撃による、靭帯損傷（ＡＣＬ・ＭＣＬ）に合併

②先天的な形状に起因

③加齢変化

 

膝関節に痛み・水腫・可動域制限・不安定感・引っかかり感などの症状が出ます。

 

・損傷の種類→横断裂・縦断裂・バケツ柄断裂・変性断裂などがあります。

 

検査には徒手不安定性検査と画像診断があります。

画像診断のＭＲＩが有用な検査方法です。

 

 

・治療→保存的療法と外科的療法

・保存的療法→電気刺激などの物理療法

膝周囲筋の筋力低下の予防や改善

関節可動域の改善

・外科的療法（手術）→半月板の状態を見て縫合術or切除術

血行のある部分では治癒の可能性があるため縫合術

縫合術の適応外のものは切除術となる

（切除術は関節症性変化がおきやすくなる）

 

・後療法

縫合術→二週間の膝装具での固定

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可動域訓練Ｓｔａｒｔ

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五週で全荷重（スポーツの再開は術後約４～５ヶ月）

切除術→荷重歩行は術翌日から

スポーツの再開は筋力の回復や腫脹により変化（約２～３ヶ月）

 

・可動域訓練→ヒールスライド

 

・トレーニング→セッティング・レッグプレス(チューブ)・トゥレイズ・レッグエクステンション・レッグカール・スクワット(ハーフ→ノーマル→フル)・バランストレーニング

　セッティングスクワット

 

 

半月板はさまざまな原因でなります！

日頃から膝周りのトレーニングやケアをするのは大切です！