AXIS 年末年始のお知らせ
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！ 本日は年末年始のジムの時間についてお知らせです！12月30日(日)〜1月3日(木)は完全予約制のフリーのみ、となっています。上記の期間は、パーソナルとグループレッスンは受講できませんのでお間違えのな...
AXIS
AXIS AXIS ダイエットするのに効果的な方法その①
本日はダイエットについてです。よく、女性から「痩せたいけど、太くなりたくありません」という声があります。基本的にはこの手の話は気にしなくて大丈夫です。筋肉は当然鍛えると、大なり、小なり大きくなります。しかし、見た目の太ももなどは、筋肉を纏う...
AXIS プロテイン導入！！
こんばんは！アクシススタッフの田邉です！！アクシスに「プロテイン導入！！」2種類導入致しました( ;∀;)「HМB」と「燃え燃え」です('_')HМBは「筋肉作り」「筋肉を守る」「ヒップアップ」には欠かせない成分。燃え燃えは「疲労回復」「脂...
AXIS Newトレーニングマシン紹介！
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！今日から新しいトレーニングマシンが導入されました(^^)腹筋の際に使う『アブベンチ』です！後ろにプレートをつけて負荷を調節できます！私もやってみましたが、かなり腹筋にきました(^_^;)使い方は簡単で...
AXIS 整骨院・ジム合同新年会のお知らせ
こんばんは！アクシススタッフの田邉です！寒い日が続きますが皆さんお元気ですか？？少し早いお話になりますが新年会を1月19日（土）に開催致します。まだ少し先なお話なので予定がわからない方も多いことだと思いますが日時と場所、会費等は下記通りです...
AXIS 新クラス 月曜日筋トレの雰囲気！！
こんばんは！！アクシススタッフの田邉です。今日は新クラス月曜日の筋トレを行いました！！今回は「サーキットトレーニング」！！！！！！30秒を14種目行い種目間は基本レストなしで行います！！セット間は2分のレストこれを3セット行っていきますよ(...
AXIS 〜新クラスのお知らせ〜
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！ 今週からグループレッスンの新クラス「初級ヨガ&ピラティス」がスタートします‼︎今まで行なっていた、上肢・下肢のトレーニングも行なっていきます。スケジュールは以下の通りです。月曜日 18時～ 「...
AXIS アスリートの為の大事な考え方
だいぶ肌寒くなってきましたが、これからのオフシーズンをどう過ごすか？で、春先の活躍が左右されるでしょう！よし！と意気込んでとにかく走りこむ！とにかく筋トレ！とにかく食べる！など、、、、、一生懸命なのはとても大切です！ですが、それだけで、上達...
AXIS 早期のリハビリ（トレーニング）が重要な訳
皆さんは「もう歳やから」「筋肉がなくなってつかんから」「どうせやっても変わらんから」という言葉を聞いたことはありませんか？？私はたくさんあります！！！笑結論から言います！！！！筋肉は何歳になってもつきます！！！！！厳しい言い方をすると、なん...
AXIS 年末年始のトレーニングジム入会キャンペーン
本日はTOTALCONDITIONGYM アクシスでの大変お得なご入会キャンペーンです。その①入会金半額！！その②パーソナルご入会で、初月月謝無料その➂パーソナル12回以上ご成約でさらに月謝無料その④最新のハイブリットEMSが2回無料その⑤...