AXIS サッカー選手が行うトレーニングとは？
昨日は日本経済大学サッカーぶのトレーニング指導に伺いました。そのなかで、行ったトレーニングを少し紹介します。まず、テーマとして「股関節」「肩甲骨（胸郭）」「背骨」です。まずは、それぞれの柔軟性や可動性を確認しました。そして、機能面はどうなの...
AXIS
AXIS AXIS 成長期のアスリートで起こる不調の原因
本日は成長期のアスリートでよく起きる問題です！！！急に、体力が落ちたり、動きの切れがなくなったり、集中力が持たなくなったり、、、、本人は一生懸命なんですが、まわりは、・手を抜くようになった・伸び悩んでいるなどと評価してしうため、選手自身が追...
AXIS 体質検査もやってますよ(^^♪
運動を頑張っても痩せない。という経験がある方もいらっしゃるのではないでしょうか？あっ！と思ったそんなあなた！！体質検査をやったことがりますか？当ジムでは、痩せやすい身体か、痩せにくい身体かを簡単にかつ正確にチェックできます(^^)/痩せにく...
AXIS 筋トレみんなでやりませんか
こんばんは！アクシススタッフの田邉です！最近寒い日が続いていますね～！寒いとき温まることってなんですか？それは！！！！！！筋トレですよね('Д')さあ、皆さん平成最後の冬！！！鍛えましょう！！当ジムではフリー使い放題で月５５００円！！使い放...
AXIS 年末年始のお知らせ
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！ 本日は年末年始のジムの時間についてお知らせです！12月30日(日)〜1月3日(木)は完全予約制のフリーのみ、となっています。上記の期間は、パーソナルとグループレッスンは受講できませんのでお間違えのな...
AXIS ダイエットするのに効果的な方法その①
本日はダイエットについてです。よく、女性から「痩せたいけど、太くなりたくありません」という声があります。基本的にはこの手の話は気にしなくて大丈夫です。筋肉は当然鍛えると、大なり、小なり大きくなります。しかし、見た目の太ももなどは、筋肉を纏う...
AXIS プロテイン導入！！
こんばんは！アクシススタッフの田邉です！！アクシスに「プロテイン導入！！」2種類導入致しました( ;∀;)「HМB」と「燃え燃え」です('_')HМBは「筋肉作り」「筋肉を守る」「ヒップアップ」には欠かせない成分。燃え燃えは「疲労回復」「脂...
AXIS Newトレーニングマシン紹介！
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！今日から新しいトレーニングマシンが導入されました(^^)腹筋の際に使う『アブベンチ』です！後ろにプレートをつけて負荷を調節できます！私もやってみましたが、かなり腹筋にきました(^_^;)使い方は簡単で...
AXIS 整骨院・ジム合同新年会のお知らせ
こんばんは！アクシススタッフの田邉です！寒い日が続きますが皆さんお元気ですか？？少し早いお話になりますが新年会を1月19日（土）に開催致します。まだ少し先なお話なので予定がわからない方も多いことだと思いますが日時と場所、会費等は下記通りです...
AXIS 新クラス 月曜日筋トレの雰囲気！！
こんばんは！！アクシススタッフの田邉です。今日は新クラス月曜日の筋トレを行いました！！今回は「サーキットトレーニング」！！！！！！30秒を14種目行い種目間は基本レストなしで行います！！セット間は2分のレストこれを3セット行っていきますよ(...