AXIS 女性が筋トレを行うメリットとは？
以下 ６つのメリットがあります。①太りにくく痩せやすい体質になる②ストレスに強くなる③冷え性の改善ができる④むくみの改善ができる⑤体の不調が改善される⑥筋トレをすることで、美容にも効果がある筋トレにより筋肉量を増やすことで、メリハリのある体...
ボディーメイク
AXIS AXIS 「スクワット」で下半身とお腹を綺麗に引き締めよう！
今なら入会金「0円」キャンペーン中！スクワットはお尻や足が引き締まるだけでなく、お腹の引き締めにも効果が期待できるといわれています！プロトレーナー在籍のトータルコンディションジムAXISで、効率的になボディーメイクを行ないませんか！？足痩せ...
AXIS 最強のカロリー消費トレーニング「スクワット」
最強のカロリー消費トレーニング「スクワット」どのトレーニングがカロリー消費が大きいか分からない！そんな悩みを抱えている方は多いのではないのでしょうか？そんなあなたにおすすめなトレーニングが「スクワット」です！人間の体は大きな筋肉ほど使うカロ...
AXIS ベンチプレスの効果とは
男性には、上半身の筋肉もつきやすく、ベンチプレスを続けると胸筋や腕の筋量が増え継続することで重量が右肩上がりになり、モチベーションをキープしやすい効果があると言われています。女性には、胸、二の腕、背中、お腹を鍛えることで姿勢がよくなり、シェ...
AXIS ボディーメイクの紹介
私はトータルコンディションジムアクシスのボディーメイクをお勧めします。体のラインを気にしている人はいませんか？解剖学、生理学、栄養学、運動学を基にした専門家のプロのパーソナルトレーナーによるサポートを受けて一緒にきれいな体型になりましょう！...
AXIS 【⭐️冬の特別入会キャンペーンのお知らせ⭐️】
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AXIS 【運動初心者でも取り組みやすい「トレッドミル」】
「トレッドミル」は屋内でランニングやウォーキングを行うための運動器具のことをいいます。どのくらいの時間運動をしたか、カロリーはどのくらい消費できたかなどを一目で確認することができるので、運動初心者の方でも比較的に達成感を感じやすいのがメリッ...
AXIS 【AXISマシン紹介① : スミスマシン】
スミスマシンは、軌道が決められたレールを滑らせるようにバーを上下させる、多用途型トレーニングマシンです。軌道が決まっているため、レールの付いていないバーベルで起こる可能性の高い前後へのブレがなく、安全性が高いところが特徴になります。スミスマ...
AXIS 【腹筋運動はいろいろな効果が期待できる！】
腹筋運動はお腹の筋肉強化に役立つのはもちろん、他にもいろいろな効果が期待できます💪実行したことがある方はご存知かと思いますが、腹筋運動はゆっくりやればやるほどキツさが増します！でもそのキツい腹筋運動を何とかクリアできた時は、ものすごく達成感...
AXIS 【女性におすすめ！ベンチプレス💪】
ベンチプレスというとアスリートや屈強な男性が行うイメージがあるかもしれませんが、実は普通の女性にこそおすすめのトレーニング種目です！女性は上半身、特に胸の筋肉を鍛えるとさまざまな効果が期待できます👍例えば、★バストアップ★猫背対策★体幹シェ...