健康増進

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女性アスリートの三主徴

本日は女性アスリートについてです。近年、世界的にも活躍する、女性アスリートがとても増えてきました(^^)しかし、そんなトップアスリートでも学生アスリートでも女性特有の悩みを90パーセント以上の方が感じております!女性アスリートの三主徴という...
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トレーニングを習慣化させることの重要性!

トレーニングは皆さんの生活を豊かにします!トレーニングで筋肉をつければ、人生が変わる!!をモットーにやっております。皆さん、歯磨きは重要ですよね?お風呂に入って、身体を清潔に保つのも重要ですよね?身体のメンテナンスを日頃から行うのは重要では...
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〜グループレッスンのお知らせ〜

皆さんこんばんは!トレーナーの良永です!当院に併設されているジムでは、“グループレッスン”や“健康体操”といったものを毎週行なっております。時間帯はグループレッスン=毎週火曜日・金曜日:12時~ 17時~健康体操=毎週月曜日:13時~   ...
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障害予防、パフォーマンス向上のための評価テスト

本日は簡単に確認できるテスト法です(^^♪私どもは、未然に障害などを防ぐことをとても重要にしています。なかなか、怪我をしてからでないと、皆さん、まだ大丈夫、自分は大丈夫という精神が働きます。ですが、いざ痛めるとちゃんとやっとけばよかった、、...