AXIS 筋トレと免疫力
コロナ禍でなかなか外出ができない今皆様いかがお過ごしでしょうか？？家にいる時間が長くなり、身体が固まってしまっているように感じる方も多いのではないでしょうか？？トータルコンディションジムＡＸＩＳは消毒や換気、人数制限を行いながら開設しており...
健康増進
AXIS AXIS ＡＸＩＳキャンペーンのお知らせ
TotalConditionGYM AXISの最新キャンペーン＼(^^)／痩せたい、身体を動かしたいでも1人じゃ続かない、何をしたらいいか分からないそんな方にオススメです！！通常￥5,500のパーソナル体験が先着50名様限定で“無料”で受け...
AXIS 脂肪が燃えている？！？！数値化してみよ！！
本当に脂肪燃やしてますか？？？？アクシスでは、脂肪の燃焼具合を数値化してわかるようにしています！！自分では、気をつけているつもり頑張っているつもり！とつもりになっていませんか？(^^)数値をみればすぐにわかります！！笑#早良区#原#パーソナ...
お知らせ 予防医療の重要性！！！
「自分はまだ大丈夫」「痛くなったら、悪くなったら」「何からしたらいいの？」お体のことでこのようなことは思っていませんか？？(^^)お気持ちはとてもわかりますし、おそらく大半の方がそうです！！しかし！！「手遅れ」という言葉はこういったところか...
AXIS NEWマシン登場！
皆さんこんにちは！トレーナーの良永です！今回は先日新しく追加されたマシンの紹介です(^^)/名前は「アブクラッシャー」です、腹筋を鍛えれます！スタンドの幅を調節することにより負荷を変更できます。 またロックピンの位置を変えると"ツイスト"...
AXIS ヨガとは
皆さんこんにちは、トレーナーの良永です！本日は担当しているグループレッスンの１つ“初級ヨガ”のヨガについて紹介したいと思います！ヨガは『悟り』を目指します＝(自分自身を知り、精神統一、心と身体を結びつける)そして“瞑想”“呼吸”“アーサナ(...
健康増進 寝不足について～皆さん気づいていますか？～①
こんばんは！アクシススタッフの田邉です(^^♪今日は「睡眠不足」についてお話します。皆さんは毎日どのくらいの睡眠をとっていますか？若者は平均７～８時間、高齢者は７～９時間と言われています。それではこれから皆さんに質問をするので何個チェック項...
リハビリ 健康活動の重要性
「やっておけばよかった、、、」「こんななるとは思わなかった、、、」そういって最近よく助けを求めてこられる方が多いです。それぞれ、身体のあちらこちらに、痛みや障害があるのですが、なんといっても、基礎体力が著しく低下しています。「昔はこんなやな...
AXIS 〜新クラスのお知らせ〜
皆さんこんばんは！トレーナーの良永です！ 今週からグループレッスンの新クラス「初級ヨガ&ピラティス」がスタートします‼︎今まで行なっていた、上肢・下肢のトレーニングも行なっていきます。スケジュールは以下の通りです。月曜日 18時～ 「...
AXIS 早期のリハビリ（トレーニング）が重要な訳
皆さんは「もう歳やから」「筋肉がなくなってつかんから」「どうせやっても変わらんから」という言葉を聞いたことはありませんか？？私はたくさんあります！！！笑結論から言います！！！！筋肉は何歳になってもつきます！！！！！厳しい言い方をすると、なん...