よくある質問Q&A｜TOTAL CONDITION GYM AXIS 利用者の声と不安解消ガイド

「ジムに通ってみたいけど、いろいろ分からなくて不安…」
そんな声をよくいただきます。実際に入会を検討されている方から多く寄せられる質問を、Q&A形式でわかりやすくまとめました。

また、実際にTOTAL CONDITION GYM AXISに通っている利用者のリアルな声もご紹介！
この記事を読めば、ジム選びの不安がきっと解消されます。

Q1. 初心者でも大丈夫ですか？

A. もちろん大丈夫です！
TOTAL CONDITION GYM AXISは、トレーニング未経験者の方こそ大歓迎。
運動が苦手な方、年齢や体力に不安がある方でも、経験豊富なトレーナーが丁寧にサポートします。

🔈 利用者の声：「最初は不安でしたが、トレーナーさんがとても親切で、安心して始められました」（30代女性）

Q2. どんなメニューがありますか？

A. 目的に合わせたオーダーメイドメニューをご提供します。
ダイエット、筋力アップ、姿勢改善、健康維持など、お客様の目標に応じてパーソナルプランを作成。
無理なく、かつ着実に結果が出せるメニュー構成です。

🔈 利用者の声：「ダイエット目的でしたが、姿勢も良くなって体調も改善されました！」（40代男性）

Q3. どんな人が通っていますか？

A. 幅広い年齢層・目的の方が通っています。
20代〜60代まで、性別を問わずさまざまな方が在籍。
ジム経験が全くない方も多く、アットホームな雰囲気が特徴です。

🔈 利用者の声：「他のジムより通いやすく、トレーナーとの距離感も心地よいです」（50代女性）

Q4. 料金は高くないですか？

A. 明確な料金設定とコスパの高さに自信があります。
パーソナルトレーニングというと高額なイメージがあるかもしれませんが、AXISでは目的・頻度に応じた最適プランを選べます。
入会金や月会費なども明確に提示し、不安なくスタートできます。

🔈 利用者の声：「この内容でこの価格はむしろ安いと感じました」（30代男性）

Q5. トレーニングはきついですか？

A. 無理のない範囲で指導しますのでご安心ください。
身体の状態や疲労度を見ながら、その日のコンディションに合わせてプログラムを調整します。
初めての方でも「楽しく続けられる」トレーニングを心がけています。

🔈 利用者の声：「毎回、体の調子を聞いてくれるので安心して通えています」（40代女性）

Q6. 継続できるか不安です…

A. 続けやすい仕組みが整っているから安心！
目標管理や食事指導、LINEでの相談サポートなど、トレーニング以外のサポートも充実。
継続のモチベーションを高める工夫が多数あります。

🔈 利用者の声：「トレーニングだけでなく、生活面まで相談できて続けやすいです！」（20代女性）

まとめ：不安があれば、まずは無料体験を！

ジム通いは不安がつきもの。
でも、TOTAL CONDITION GYM AXISなら、その一歩を安心して踏み出せます。
トレーナーの質、環境、サポート体制、どれを取っても“続けたくなるジム”を目指しています。

「ちょっと気になる…」という方は、まずは無料体験トレーニングやカウンセリングにぜひお越しください！

＼あなたの“やってみたい”を、AXISが全力で応援します！／
ご予約は公式LINE・WEBサイト・お電話から受付中！

驚きのビフォーアフター！TOTAL CONDITION GYM AXISで人生が変わったお客様の実例紹介

「運動が苦手でも本当に体は変わるの？」
「続けられるか不安…」
そんな不安を抱えていた方が、TOTAL CONDITION GYM AXISで見事に変化を遂げています。

今回は、実際にAXISでトレーニングを継続されたお客様のビフォーアフターを通じて、当ジムがどのようにサポートし、成果へ導いたのかをご紹介します。
これからジムを検討している方の参考になれば幸いです。

■ 事例紹介：40代女性／目標「−10kgダイエットと姿勢改善」

▽Before

• 年齢：42歳
• 身長：158cm
• 体重：63.4kg
• お悩み：肩こり・腰痛、産後太り、洋服が似合わない

AXISに通い始めた当初は、運動習慣ゼロ、食生活も不規則で、ダイエットに何度も失敗されていたそうです。
自己流の食事制限ではリバウンドを繰り返していたとのこと。

▽After（6ヶ月後）

• 体重：52.8kg（−10.6kg）
• 体脂肪率：−8.3%
• 肩こり・腰痛：ほぼ消失
• 姿勢改善で猫背が解消され、見た目年齢も−5歳に！

食事指導＋週1回のパーソナルトレーニングを組み合わせ、無理なく継続。
徐々に筋力がついたことで基礎代謝が上がり、体脂肪がしっかり落ちていきました。

■ お客様の声

「これまで何をやってもダメだったのに、AXISのサポートで自然に生活が変わりました。トレーニングも楽しいし、体が変わると心まで前向きになります！」
「トレーナーさんが本気で寄り添ってくれるので、ひとりじゃないと感じられるのが心強かったです。」

なぜTOTAL CONDITION GYM AXISは結果が出るのか？

1. 完全オーダーメイドプラン

カウンセリングをもとに、一人ひとりに合わせた内容を構成。
無理なく続けられる設計です。

2. 充実のサポート体制

LINEでの食事アドバイスや、モチベーション維持のための定期フィードバックも充実。孤独になりません。

3. 継続しやすい環境づくり

清潔で落ち着いた空間、通いやすい時間帯、そして信頼できるトレーナー陣が、継続のカギに。

あなたも「変われる」側に

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、年齢や体力に関係なく、誰でも“なりたい自分”を目指せる環境を整えています。
今回ご紹介したお客様のように、「自分には無理かも」と思っていた方が、今では毎日をイキイキと過ごしています。

変わりたいと思った“今”がチャンスです。
まずは無料カウンセリング・体験セッションから、あなたの変化を始めてみませんか？

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TOTAL CONDITION GYM AXISの強みとは？

他のジムと圧倒的に違う3つの魅力

ジムを探していると、「どこも同じように見える」と感じたことはありませんか？
料金や立地、設備が似ている中で、どのジムを選べばいいか分からないという声は非常に多くあります。

そんな中、私たちTOTAL CONDITION GYM AXISは、「結果を出す」「継続できる」「信頼できる」ジムとして、多くの方に選ばれてきました。
今回は、数あるジムとの違いを明確にする、**当ジムの“強み3つ”**をお伝えします。

1. 一人ひとりに寄り添う「完全個別対応」

TOTAL CONDITION GYM AXISの最大の強みは、完全個別対応のサポート体制です。
入会時には丁寧なカウンセリングを行い、お客様の目的・体力・生活スタイルに合わせて最適なトレーニングプランをご提案します。

「大人数の中でついていけない」
「自分に合っているか分からない」

そんな不安を抱える方も、AXISなら安心。
経験豊富なトレーナーがマンツーマンで対応し、無理なく・効果的に続けられるプログラムを提供します。

2. 初心者も安心！清潔で落ち着いたトレーニング環境

多くのジムが混雑しがちで、「使いたいマシンが使えない」「集中できない」という声も少なくありません。

AXISでは、少人数向けの快適なトレーニング空間を確保。
さらに、清掃・換気を徹底し、常に清潔な環境を保っています。
インテリアも落ち着いた雰囲気で、「トレーニングに集中できる」と好評です。

また、女性や運動初心者の方からも、「入りやすい」「通いやすい」と支持を集めており、継続率の高さにもつながっています。

3. “結果にこだわる”サポートと仕組み

ジムに通っても「変化を実感できない」とモチベーションが下がってしまいますよね。
AXISでは、結果を出すための“仕組み”と“サポート体制”を徹底しています。

• 目標設定と進捗チェック
• 定期的な体組成測定
• 食事アドバイスや生活習慣の見直しサポート
• LINEでの相談対応

こうした取り組みにより、「数字でも身体でも変化を感じられる」と、リピーターや紹介入会も多数。
ただ“通う”だけでなく、「ちゃんと成果が出るジム」として、確かな信頼を得ています。

まとめ：迷っているなら、一度体験してみてください

TOTAL CONDITION GYM AXISは、「なんとなく通うジム」ではありません。
あなたの目標に真剣に向き合い、確実に成果へ導くパートナーです。

他のジムにはない、AXISならではの魅力をぜひ体感してみてください。
初回体験やカウンセリングも随時受付中です。あなたの一歩が、人生を変えるきっかけになるかもしれません。

＼あなたの理想の身体、AXISで一緒に叶えましょう！／
無料体験のご予約・お問い合わせは、公式サイトまたはお電話からどうぞ。

TOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれる理由｜あなたの「変わりたい」を全力サポート！

「運動初心者だけど続けられるか不安…」
「腰痛があるから普通のジムじゃ心配」
「本気で体を変えたいけど、何をすればいいかわからない」

そんな悩みを抱える方々に選ばれているのが、**TOTAL CONDITION GYM AXIS（トータルコンディションジム アクシス）**です。

TOTAL CONDITION GYM AXISは、ただ筋トレをするジムではありません。
姿勢・動き・生活習慣までトータルでサポートすることで、多くのお客様が理想の体と健康を手に入れています。

今回は、なぜTOTAL CONDITION GYM AXISが選ばれるのか？
その「5つの理由」を詳しくご紹介します。

1. 専門資格を持つトレーナーによる完全個別サポート

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、国家資格や認定トレーナー資格を持つスタッフが在籍。
運動指導だけでなく、身体機能や姿勢バランスのチェックまで対応可能です。

あなたの体力・目的・身体のクセを分析した上で、オーダーメイドのプログラムを作成。
だからこそ、無理なく・効果的に続けられます。

2. 姿勢改善・痛みケアに強い独自メソッド

当ジムの特長は、「姿勢」「動作」「呼吸」など身体の基礎から整えるアプローチにあります。

腰痛・肩こり・猫背などの悩みがある方も、ただ筋肉を鍛えるのではなく、身体の土台から正すことで、根本的な改善が可能になります。

3. 清潔で機能的なトレーニング環境

TOTAL CONDITION GYM AXISは、落ち着いた雰囲気の清潔な空間。
混雑なく、自分のペースでトレーニングに集中できます。

また、トレーニング機材も本格的なマシンから自体重系・体幹トレーニング用ツールまで豊富にそろっており、目的に応じた多彩なトレーニングが可能です。

4. ライフスタイルに合わせた柔軟なプログラム

ジム通いは継続が命。TOTAL CONDITION GYM AXISでは、忙しい方でも通いやすい柔軟なスケジュール対応が可能です。
平日夜や週末も対応しており、定期的に通いやすい仕組みになっています。

また、運動だけでなく、食事指導や生活習慣のアドバイスも取り入れ、日常から変化をサポートします。

5. 結果が「見える」から、続けられる！

多くのジムでは、途中でモチベーションが下がってしまうことも。
しかし、AXISでは定期的な体組成チェックや姿勢評価により、成果が数値で「見える」ようになっています。

実際にお客様からは、

• 「腰痛がなくなり、仕事が楽になった」
• 「2ヶ月で体脂肪率が5％減！」
• 「周囲から姿勢が良くなったと褒められた」

といった声が続々届いています。

あなたも“身体の軸”を整えて、理想の毎日へ

TOTAL CONDITION GYM AXISは、あなたの“なりたい姿”を実現するための「身体の軸＝コンディション」を整える専門ジムです。

初めての方でも安心の無料カウンセリング＆体験トレーニングを随時受付中！
まずはあなたの身体の状態をチェックしてみませんか？

「運動は苦手だけど健康になりたい」
「根本から体を変えたい」
「効果のあるジムに通いたい」

そんなあなたを、TOTAL CONDITION GYM AXISが全力でサポートします。

お気軽にお問い合わせ・ご予約ください。あなたの“変わる”きっかけを、AXISで始めましょう！

体幹を鍛えるジムメニューまとめ｜目的別に効率よくコアを強化！

「体幹を鍛えたいけど、何から始めればいいかわからない」
そんな方におすすめしたいのが、ジムでの体幹トレーニングです。

体幹とは、腹部・背中・骨盤周りなど、胴体の中心部分を指します。
日常生活やスポーツ動作すべての基盤となるため、体幹が弱いと姿勢の崩れやケガの原因にもなりかねません。

この記事では、目的別にジムで実践できる体幹強化メニューを紹介しながら、TOTAL CONDITION GYM AXISならではのサポートについてもお伝えします。

体幹を鍛えるメリットとは？

体幹を鍛えることで得られるメリットは以下の通りです：

• 姿勢が良くなる
  → 猫背や反り腰の改善、見た目の印象UP
• 腰痛や肩こりの予防
  → 内側の筋肉が骨格を支えるため、関節への負担が軽減
• バランス力の向上
  → 日常生活やスポーツでの転倒・怪我防止に効果的
• 基礎代謝の向上
  → 痩せやすく、太りにくい体質へ
• スポーツパフォーマンスの向上
  → 力の伝達効率が高まり、キレのある動きが可能に

ジムで実践！体幹を鍛えるおすすめメニュー5選

TOTAL CONDITION GYM AXISでは、一人ひとりの体力や目的に応じた体幹メニューをご提案しています。
以下は、初心者から上級者まで幅広く対応できるメニューの一例です。

① プランク（静的体幹トレーニング）

効果： 腹横筋・多裂筋などインナーマッスルを強化
ポイント： 体を一直線に保つ。30秒～1分を目安に。

② アブローラー（腹筋ローラー）

効果： 腹直筋・広背筋などを動的に刺激
ポイント： 腰が反らないよう注意し、ゆっくり行う

③ ケーブルウッドチョップ

効果： 体幹の回旋動作を強化し、スポーツパフォーマンス向上
ポイント： 体幹をひねる意識を持って行う

④ バランスボールクランチ

効果： 体幹の安定力を高めると同時に腹筋強化
ポイント： 足の位置を変えて難易度調整可能

⑤ デッドバグ

効果： 腹筋群と下肢の連動性を向上
ポイント： 呼吸を止めずに動作を丁寧に行う

トレーナー指導でより効果的に体幹を鍛えよう

自己流ではフォームが崩れやすく、十分な効果が得られないことも。
TOTAL CONDITION GYM AXISでは、経験豊富なトレーナーが一人ひとりの動きや骨格を確認しながら、最適な体幹トレーニングを提案します。

また、当ジムでは、姿勢測定や身体の歪み評価ツールも完備。
ただ体幹を鍛えるだけでなく、「どう鍛えれば良いか」「どこが弱いのか」を明確にできるため、無駄なく効率よく目標に近づけます。

まとめ｜体幹を鍛えて、日常もスポーツもパフォーマンスアップ！

体幹はすべての動きの土台となる、最も重要な部位のひとつです。
正しい方法で鍛えることで、姿勢の改善、運動効率の向上、ケガ予防など、様々な効果が期待できます。

「そろそろ本格的に身体を変えたい」とお考えの方は、ぜひTOTAL CONDITION GYM AXISの体験トレーニングにお越しください。
体幹から整え、あなたの理想の身体づくりを全力でサポートいたします！