AXIS ストレッチをする際は……
こんばんは！トレーナーの良永です！皆さん運動前に“ストレッチ”をすると思います。ストレッチにも種類があるのはご存知ですか？ストレッチは大きく分けて“静的”なものと“動的”なものがあります！大きな動きをつけずにゆっくり行うモノが静的で、動きや...
整骨院
AXIS AXIS 腰は動かない？！
本日は、脊柱（背骨）のお話をしていきます(^^まず、スポーツ現場にてこんな言葉を聞いたことはないでしょうか？「腰をしっかりと使え」「腰を回せ」などです。私も幼いころ、野球をしていた際によく言われていた記憶です。そして、なんら疑問もなく大切な...
AXIS 乳幼児から高齢者までになりうる気管支喘息について！！
皆さん、こんにちは！スポーツトレーナーの田邉です！最近、暑くなったり寒くなったりと気温の差があり体調を崩しやすい時期になってきましたね！今日は気管支喘息についてお話します。気管支喘息は乳幼児から高齢者のどの年齢でも発生します。発生性の呼吸困...
AXIS 寒くなっていく冬こそ水分補給しましょう
皆さんこんにちは！トレーナーの良永です！今回は水分補給のタイミングについて少しお話しします。人の体の約60％が水分と言われています、そして1日に約2.000ml前後の水分を補給しなければいけません。だんだん寒くなってきていますが、適度に水分...
AXIS 膝の痛みは何の痛み？！
本日は膝の痛みについてです。よくこられた患者さんが言われること！「軟骨がなくなっとるち言われた」「変形しちょるち言われた」「年のせいやけんしょうがいないち言われた」皆さんもよーく耳にすることかと思います！そのうえで、そういわれた方はしょうが...
AXIS 交感神経と副交感神経について
皆さんこんばんは！！スポーツトレーナーの田邉です！！ 今日は、交感神経と副交感神経についてお話します。 皆さんも一度は交感神経、副交感神経という言葉を耳にしたことがあると思います。 まず、交感神経・副交感神経とはなんなのか？ 交感神経・・・...
AXIS トレーニングの際に意識してほしいこと！
皆さんこんにちは！トレーナーの良永です。本日は皆さんがトレーニングをする際に意識してほしいことをお伝えします！普段皆さんがトレーニングをする時、回数や重量など目的に合わせて設定をしていますか？だいたいの重さで10回を2セットと言ったある程度...
AXIS 当院オリジナル最新ハイブリットEMSが今熱い！！！
本日は、最近当院で人気のハイブリットEMSのご紹介!(^^)!まず、もうご存知の方も多いかとは思いますが、EMSとは？筋肉を動かす電気信号を、外部的に流して、筋肉を勝手に収縮させて、鍛えていきます。その過程で、筋肉が収縮するには、エネルギー...
AXIS ウォーミングアップとクールダウンについて！！
皆さんこんばんは！！スポーツトレーナーの田辺です！！台風は大丈夫でしょうか？今日はウォーミングアップとクールダウンについてお話します。ウォーミングアップってどんな目的があるの？①パフォーマンスの向上とトレーニングの効率化→ウォーミングアップ...
AXIS 原因不明の側背部周辺の痛み
本日の朝一の駆け込みの患者さん主訴はとにかく右側背部らへん痛いと！！身体をうずめていました。肋骨が折れている？！筋挫傷？！肋間神経痛？！はたまた・・・・・と思いながらも、とりあえずは、エコー検査にて筋肉、骨を確認しっかり調べましたが、怪しそ...