健康増進

今こそ！！　無料体組成計測！！

ボディーメイク, 健康増進

 

さて6月も半ばですが皆さんいかがお過ごしでしょうか？？

 

自粛続きでご自宅での時間が長くなっている方も多いかと思います。

もちろん感染症にかからないのが一番ですが、家でじっとしていても健康に良くない…

非常に難しい時期ですね。

 

そんな中皆さん自粛太りは大丈夫ですか？？

当ジムで無料の体組成計測キャンペーンを実施します！！

体組成計測では体重や体脂肪率はもちろん筋肉量や基礎代謝まで分かります！

その他にもBMI、内臓脂肪レベル、筋肉点数、体内水分量、体内年齢などなど

例えば基礎代謝は

基礎代謝が下がると基礎体温が下がり、

基礎体温が1℃下がると免疫力が30％下がると言われるほど

基礎代謝は免疫力とも密接な関係にあります！！

 

基礎代謝を上げるには…？

体脂肪率を減らすには…？

運動は苦手だけど筋肉量をもう少し上げたい…

夏に向けてボディメイクしたいけど…

 

当院には併設のジムはもちろんEMSやキャビテーション、最新機器のHIFUなどなど

様々な要望に応える設備が充実しているので、ひとりひとりのお悩みにコミットした

解決法を見つけることができます！

 

まずはご自身のお身体の状態を知ってみませんか？

そして一緒に理想の自分を目指しませんか？？

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さらに測定者限定で＋ワンコインでボディケアor EMS体験を受けられます！(^^)/

 

お気軽にお問い合わせください！

下肢を立体的に鍛える3D EMS

ボディーメイク, 健康増進, 整骨院

 

皆さんこちらの広告をご存知でしょうか？？

当ジムの入り口に掲示してありインパクトのある広告なので

見覚えがある方もいらっしゃるかと思います。

こちらは3D EMS Pulse Trainerの広告となっております！

今回はその3D EMS Pulse Trainerについてご紹介しますね！

まず、EMSとはElectrical Muscle Stimulationの略で

筋線維に電気刺激を与え収縮運動を促すトレーニング方法です。

簡単に説明すると、自ら身体を動かさなくても電気の力でトレーニングを行うという画期的な方法という事です！！(^^)/

3D EMS Pulse Trainerは下肢専用のものとなっており、広告通り人間の筋肉の７割は下肢に集中していると言われております。

 

ちなみに加齢により中年以降は1つ年を取るたびに1％の筋肉量が減少すると言われており、

中でも下肢の筋肉は特に落ちやすいとされています。

歩いて移動する生物である以上下肢の筋肉は生活には最も重要といっても過言ではありません。

もちろん運動やトレーニングを継続して行うのが1番です！

しかし、運動ができない問題は様々。

痛みを抱えていたり、どうしても運動は苦手…

という方もいらっしゃるはず。

 

この3D EMSは両下肢にベルトを巻き下肢を立体的にトレーニングできます。

ちゃんと自分で歩いて移動し、健康寿命を延ばしたいという方はもちろん、

立体的に働きかけるので、姿勢改善や美脚効果も謳われています！

 

運動が苦手でも、健康寿命を延ばすことやボディメイクができるいい時代になりましたね＾＾

当然トレーニングと併用して効率化を図ることも可能！！

当院では別の医療用EMSもご用意しているので併用して寝ているだけで全身トレーニングも可能です！！

30分で腹筋9000回！？

気になる方は是非お気軽にお問い合わせください！(^^)/

天然のコルセット！！

健康増進, 整骨院, 筋肉専門, 腰痛でお悩みの方へ

 

皆さん天然のコルセットってご存知でしょうか？？

「巻き心地が…」「素材が…」ではないんです！

巻かなくていいんです！

 

 

…それがこちら！！

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はい、腹横筋です！！！＾＾

腹横筋は腹筋群の中で最も深層に存在し、

横隔膜、多裂筋、骨盤底筋群とともにインナーユニットを構成する筋の1つです。

体幹の屈曲のサポートや下位肋骨を下方に引き、腹圧を高める作用があるのですが

この腹圧を高めることで体幹が安定し、腰痛の予防だけでなく、

スポーツでのパフォーマンス向上にも影響します。

また、ポッコリお腹の解消にも効果があると言われています。

 

 

腰痛がでたら整骨院に行ったり、コルセットを巻いたりと対処するかと思います。

今回は簡単に腹横筋を引き合いに出しながらお話しさせていただきましたが、

私たちの身体には身を守る様々な機能やはたらきがあります。

せっかく元々備わった機能があるのであれば、機能を高めて予防する！！

という選択は非常に前向きかつ、建設的なのではないでしょうか？？

筋トレと免疫力

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コロナ禍でなかなか外出ができない今皆様いかがお過ごしでしょうか？？

家にいる時間が長くなり、身体が固まってしまっているように感じる方も多いのではないでしょうか？？

トータルコンディションジムＡＸＩＳは消毒や換気、人数制限を行いながら開設しております！！

運動を行うと基礎代謝が上がります、基礎代謝が上がると基礎体温が上がりやすいのですが

この基礎体温、１度下がると免疫力は３０％ダウンするというデータもあるほど免疫力と密接な関係にあります。

つまり、筋トレをしてウイルスに負けにくい丈夫な身体が作ることが可能！！！ということです＾＾

ＡＸＩＳでは学割キャンペーンも実施中で、この時期思うように部活動やクラブ活動ができず

身体がなまりそうで不安な学生にもおすすめです！！！

是非お気軽にご相談ください＾＾

食事や睡眠、感染対策はもちろん、しっかり運動もしてコロナ禍をみんなで乗り切りましょう！！！！

ＡＸＩＳキャンペーンのお知らせ

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TotalConditionGYM　AXISの最新キャンペーン＼(^^)／

痩せたい、身体を動かしたい
でも1人じゃ続かない、何をしたらいいか分からない
そんな方にオススメです！！

通常￥5,500のパーソナル体験が
先着50名様限定で“無料”で受けれます！！

●ダイエット
●健康増進
●アスリート などあなたに合った様々な目的に合わせて、
トレーニング指導をします！
最新加圧マシンも体験できる！？

なかなか一歩を踏み出せない方！
この無料キャンペーンがチャンスです！！

まずはご体験ください(^^)／
ご質問・ご相談もお待ちしてます！

📞0928524551

※コロナ対策しっかり行なっております！！
ご予約が必要ですのでお忘れのない様にお願い致します。

 

脂肪が燃えている？！？！数値化してみよ！！

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本当に脂肪燃やしてますか？？？？
アクシスでは、脂肪の燃焼具合を数値化してわかるようにしています！！
自分では、
気をつけているつもり
頑張っているつもり！

と
つもり
になっていませんか？(^^)

数値をみればすぐにわかります！！笑

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予防医療の重要性！！！

お知らせ, 健康増進, 整骨院

「自分はまだ大丈夫」

「痛くなったら、悪くなったら」

「何からしたらいいの？」

お体のことでこのようなことは思っていませんか？？(^^)

お気持ちはとてもわかりますし、

おそらく大半の方がそうです！！

しかし！！「手遅れ」という言葉はこういったところから始まります！！

●低体温●血糖値●尿酸値●柔軟性●筋力●記憶力●睡眠の質、、、、、、、、、、

あげだすといくつも出てきますが、なにかが数年前とくらべて、気になっていませんか？？

 

あなたに言える事！！

●神経、関節、筋肉を調整する整体

●適度な運動

●栄養アドバイス

 

これらを早く手に入れるか入れないかで、人生が全く変わります！！

 

ぜひお気軽に一度ご相談ください(^^)

 

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NEWマシン登場！

AXIS, ボディーメイク, 健康増進

 

皆さんこんにちは！トレーナーの良永です！

今回は先日新しく追加されたマシンの紹介です(^^)/

 

名前は「アブクラッシャー」です、腹筋を鍛えれます！

 

スタンドの幅を調節することにより負荷を変更できます。

  

 

またロックピンの位置を変えると”ツイスト”なども出来るため幅広く腹筋を鍛えれます(^-^)！

 

是非一度お試しください！

 

092-852-4551

福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口

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ヨガとは

AXIS, 健康増進

 

皆さんこんにちは、トレーナーの良永です！

本日は担当しているグループレッスンの１つ

“初級ヨガ”のヨガについて紹介したいと思います！

 

ヨガは『悟り』を目指します＝(自分自身を知り、精神統一、心と身体を結びつける)

そして“瞑想”“呼吸”“アーサナ(ポーズ)”の三大要素を使い行なっていきます。

“呼吸”は、鼻から吸って鼻から吐きます。腹式呼吸で深い呼吸を意識することにより副交感神経が優位になる為、疲労軽減・ストレス軽減・リラックス効果などが得られます。

“瞑想”は精神を鍛えるものになります。それにより集中力を高めたりリラクゼーションや睡眠の質を上げる効果が得られます。

上記２つを意識しながら“アーサナ(ポーズ)”を行うのがヨガになります！また“アーサナ(ポーズ)”は動物の名前などが使われていることが多いです。

 

鳩のポーズ

 

柔軟性の向上・姿勢などを意識して行うため歪みの改善・普段使わない筋肉への刺激、などがある為ダイエットや美容目的でされる方も増えています！

ヨガには、妊婦のための『マタニティヨガ』・瞑想，呼吸のみで行う『ラージャヨガ』・ポーズが決まっておりダイナミックな動きが特徴の『アシュタンガヨガ』などと様々の種類があります！なので何処でどんなヨガが体験できるか調べてみるのも良いかもしれません(^^)！

当ジムでは“初級ヨガ”のため、簡単なポーズを組み合わせて30分程行なっています。

ぜひ一度体験にお越しください(＾∇＾)／

 

092-852-4551

福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口

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寝不足について～皆さん気づいていますか？～①

健康増進

こんばんは！アクシススタッフの田邉です(^^♪

今日は「睡眠不足」についてお話します。

皆さんは毎日どのくらいの睡眠をとっていますか？

若者は平均７～８時間、高齢者は７～９時間と言われています。

それではこれから皆さんに質問をするので何個チェック項目があるかを確認してくださいね！！

□昼食時でもお腹が空かないor空きすぎる

□SNSを頻繁にチェックする

□物事を忘れたりする

□会話のキャッチボールがうまくできない

□運転中うとうとしてしまう

皆さんどうだったのでしょうか？

１つでもチェックが入ったあなたは寝不足の可能性が高いです。

ちゃんと睡眠取れていますか？

まずは自分自身を振り返って見ましょう。

少し睡眠時間を増やすことで精神面や行動面などいろんな面に関して変わってきます。

お仕事や学校が忙しいからと睡眠時間を減らさないよう気を付けましょう。

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福岡市早良区原5-20-40 東洋ボウリング入口

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