AXIS 皆さんも一緒にやりましょう！
皆さんこんにちは！トレーナーの良永です！本日も12時〜と17時〜“グループレッスン”を行いました！皆さん汗だくになりながら頑張ってくださいました(^^)/グループレッスンは毎週火曜日と金曜日に行なっています。トレーニングが1人じゃ“甘えてし...
AXIS AXIS オーバートレーニング症候群とは？
皆さん、こんばんは！スポーツトレーナーの田邉です！！今日はスポーツ選手に意外と多い「オーバートレーニング症候群」についてお話します。 まずオーバートレーニング症候群ってなに？・超回復をしないままトレーニングなどを行うことで起こる現象のこと。...
AXIS リアライン・コアとは？
皆さんこんにちは！トレーナーの良永です！本日はリハビリで使用している“ReaLine CORE(リアライン・コア)”について説明します。“リアラインコア”とは骨盤と胸郭のゆがみを整える運動補助具になります。骨盤ユニットと胸郭ユニットをそれぞ...
AXIS 貧血とは！？
皆さんこんにちは！スポーツトレーナーの田邉です！今日は血液疾患の中の『貧血』についてお話します。貧血は体育系の女子学生で約10%、男子学生で2~8%、女子競技者で17.8%、男子競技者で11.9%、一般女性で40%でそのうち10%が鉄欠乏性...
AXIS 摂食障害について
皆さん、こんばんは！スポーツトレーナーの田邉です！！ 今日は皆さんも一度はテレビなどでも聞いたことのある「摂食障害」についてお話します。 ●皆さん摂食障害と聞いたら痩せすぎている人と思う方が多いと思います。摂食障害は単に痩せすぎているからと...
AXIS ストレッチをする際は……
こんばんは！トレーナーの良永です！皆さん運動前に“ストレッチ”をすると思います。ストレッチにも種類があるのはご存知ですか？ストレッチは大きく分けて“静的”なものと“動的”なものがあります！大きな動きをつけずにゆっくり行うモノが静的で、動きや...
AXIS 腰は動かない？！
本日は、脊柱（背骨）のお話をしていきます(^^まず、スポーツ現場にてこんな言葉を聞いたことはないでしょうか？「腰をしっかりと使え」「腰を回せ」などです。私も幼いころ、野球をしていた際によく言われていた記憶です。そして、なんら疑問もなく大切な...
AXIS アクシスのSNSについて！！
皆さん、こんにちは！！スポーツトレーナーの田邉です！！今回は「SNS」です！！皆さんはアクシスがどのSNSをやってるかご存知でしょうか？正解は、、、・Twitter・Instagram・Facebook・アメーバブログ・公式LINEの５つで...
AXIS 乳幼児から高齢者までになりうる気管支喘息について！！
皆さん、こんにちは！スポーツトレーナーの田邉です！最近、暑くなったり寒くなったりと気温の差があり体調を崩しやすい時期になってきましたね！今日は気管支喘息についてお話します。気管支喘息は乳幼児から高齢者のどの年齢でも発生します。発生性の呼吸困...
AXIS 寒くなっていく冬こそ水分補給しましょう
皆さんこんにちは！トレーナーの良永です！今回は水分補給のタイミングについて少しお話しします。人の体の約60％が水分と言われています、そして1日に約2.000ml前後の水分を補給しなければいけません。だんだん寒くなってきていますが、適度に水分...