アップライトロウは、肩や背中の上部あたりを鍛えることができる筋力トレーニングです！
アップライトロウを行なうことで肩周りのシルエットを整え、女性なら肩周りの引き締め・男性なら逞しい逆三角形をつくることも可能です💪
さらに肩こりの予防・解消にも効果がありますよ！
動作を行なうときは、腕で上げるのではなく肘で上げることを意識するとより肩に効かせることが出来ます！😊
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
TEL : 092-852-4551
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
リアレイズは、肩の後ろ側・背中の上部あたりを鍛えることができる筋力トレーニング。
リアレイズを行なうことで上半身のシルエットを整え、女性ならくびれを目立たせる・男性なら逞しい逆三角形をつくることも可能です💪
動作を行なうとき、肘を少し曲げたままにしておくと腕に力が入らず、肩の後ろ側や背中上部の筋肉に力を入れやすくなります！😊
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
TEL : 092-852-4551
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
【新登場！オーダーメイドサプリサーバー『GRANDE（グランデ）』】
⭐️今だけ！無料おためしキャンペーン実施中！！⭐️
トータルコンディションジム アクシスにて、
「オーダーメイドサプリサーバーGRANDE（グランデ）」を導入しました！😊
グランデは、
◾️体組成データなどから最適なサプリを抽出
◾️ダイエットと筋肉合成をサポート
◾️1日2杯飲める（1杯あたり約68円〜）
というもので、目的により、
★代謝アップコース
★ボディメイクコース
★バルクアップコース
の3種コースから選べる、月額制システムになります☝️
※GRANDE（グランデ）紹介動画↓
https://youtu.be/RtEhDMqOvV8?si=16x967PYmVjSLqpK
無料おためしキャンペーンや月額など気になる方は、アクシス公式LINEにてご連絡いただければと思います！
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
#グランデ #ダイエット #代謝アップ #ボディメイク #バルクアップ #体組成改善 #トレーニング #引き締めるぞ #痩せたいけど痩せない #簡単トレーニング #ダイエット女子 #ダイエット男子 #福岡ジム #福岡パーソナル #早良区ジム #早良区パーソナル
皆さんこんにちは！
【体験会のお知らせです！】
今回は・・・誰もが気になるであろう！！
【太もも・お尻・二の腕】のトレーニング体験会です🌟
日時：９月３０日（土）１７：００～１８：００➡太もも＆お尻引き締め体験
１０月７日（土）１７：００～１８：００➡お腹＆二の腕引き締め体験
※いずれの日程も参加費：１０００円となります！
参加特典もございます♪
今回体験に参加された方に限り、痩身エステ３０分が・・・
〇ハイフ：通常７３００円➡５８４０円！！
〇ハイフ以外：通常３３００円➡２６４０円！！
と初回特別価格でご案内します😊！
是非この機会にご体験ください💪！
ご予約はLINE又はお電話にてご連絡お願い致します。
何か質問等ありましたら、お気軽にお問い合わせください🌟
LINE：https://lin.ee/1tvFWzV
お電話☎️：０９２－８５２－４５５１
【「カラダほぐれる ストレッチ講座」開催のお知らせ☺】
TotalConditionGYM AXIS からのお知らせです♪
★★ストレッチ “超” 初心者の方★★
のために、ストレッチを行う方法を初歩からお伝えする講座開催のご案内です！
最近…
■開脚やってみたら、ぜんぜん開かなくなっていた！😱
■というか、開脚のかっこうさえできないほど股関節が硬くなってる！😰
■坂道や階段の昇り降りで、膝や腰が辛くなってきた😢
■運動不足や食べ過ぎで、お腹周りやおしり周りに余分な脂肪が増えてきた気がする…😭
と感じていることはありませんか！？
加齢とともにだんだんと、
・低下していく筋力と体力
・気づいたら硬くなってしまっている関節や筋肉
・たまりにたまっていく皮下脂肪や内臓脂肪たち…。
そこでそれらのお悩みを解決する手段の一つとして今回ご紹介したいのが、筋肉や関節まわりを「自分でほぐすことができる運動の手段の一つ」となる【ストレッチ】なのです！！
【ストレッチ】は、
★筋肉の柔軟性が高まり、立ち座りや荷物運び、階段の登り降りなどいろいろな生活動作がしやすくなる！
★肩や膝、腰まわりなどの筋肉が楽に動かせるようになり、関節を守るための筋肉の動かし方ができるようになる！
★柔軟性が向上することで筋肉が動かしやすくなることで、ダイエットのための運動がしやすくなる！
などの実感が期待できます！！
今回のストレッチ講座に参加ご希望の方は、参加ご希望の日時をこのチャットに返信いただくか、AXISまで直接お電話いただければと思います！👇☺️
７／１５（土）・７／２２（土）の１６：３０スタート！！
電話📞:092-852-4551
※LINEご登録の方でAXISの会員様は、クーポンご利用で月度内全ての講座が無料となります。
※LINEご登録の方で非会員様は、クーポンご利用で月度内1回、無料で講座にご参加いただけます。
全然できなかった！
重量を上げれない！
そんなトレーニングをされている女性の方、多いと思います😖
無理せず継続することで、
正しいフォームでできたり、重量を上げれるようになります🌟！
AXISをご利用の女性陣もコツコツとご自分の生活スタイルに合わせてトレーニング頑張られてます💪
そのおかげで次々と目標を更新されてます😊
新生活スタートに向けて！
新しいことを始めてみませんか？
AXISのトレーナーが全力でサポートします♫
施設見学や体験随時行ってます！
ご相談やご質問もお気軽にLINE又はお電話にてお問い合わせください🙌
ＬＩＮＥアカウント：https://lin.ee/1tvFWzV
#筋トレ#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#フィットネス#福岡市#AXIS#早良区#原#東洋スポーツパレス鍼灸整骨院#トレーニングジム#健康増進#筋トレ女子#学生アスリート#アクシス#トレーニング#筋トレ初心者歓迎#早良区ジム#早良区トレーニング#バランストレーニング#体幹トレーニング#新生活に向けて#女性トレーニング#美脚#美尻#ボディライン改善
ハードな運動はキツい！続かない！
そんな方は『健康体操』がおすすめ🌸
ポールや自重を使った運動なので、普段運動しない方でも安心してできます😊！
本日も1名初参加の方いらっしゃいました🌟
まずはちょっとした運動から始めてみませんか？
体操の後は簡易的なケアも付いてます♪
焦らずにできる運動から行って、少しずつ運動に慣れていきましょう🏃♀️
ご相談やご予約は
LINE又はお電話にてお気軽にお問い合わせください🙆♀️
ジム（AXIS）ＬＩＮＥアカウント：https://lin.ee/1tvFWzV
#筋トレ#ポールストレッチ健康体操#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#フィットネス#福岡市#AXIS#早良区#原#東洋スポーツパレス鍼灸整骨院#トレーニングジム#健康増進#筋トレ女子#学生アスリート#アクシス#トレーニング#筋トレ初心者歓迎#早良区ジム#早良区トレーニング#バランストレーニング#体幹トレーニング#重量トレーニング#片足立ちキープ#プランク
3月もスタートし、新生活に向けての準備できてますか？
新生活に向けて
何か始めたい！何か頑張りたい！
という方々を応援したいと💪新キャンペーンを開催します♪
＼🌸春の新生活応援キャンペーン🌸／
新規入会の方は、入会金無料！？
この機会にまた頑張りたい！というカムバックも大歓迎です♪
入会金や月謝無料、加圧券やサプリなど、様々な特典をご用意してます！
学生も必見❗️よりお得なキャンペーンあります⭕️
ご興味のある方はぜひ、LINE又はスタッフまでお声掛けください！
※必ず「春の新生活応援キャンペーンを見た」とお伝えください。
詳細をご説明いたします☺️
その他ご相談だけでもOKです！
当キャンペーンは予告なく終了する場合がございますので、ご了承ください。
ＬＩＮＥアカウント：https://lin.ee/1tvFWzV
#筋トレ#春の新生活応援キャンペーン#フリートレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#フィットネス#カムバック大歓迎#福岡市#AXIS#早良区#原#東洋スポーツパレス鍼灸整骨院#トレーニングジム#健康増進#筋トレ女子#学生アスリート#アクシス#トレーニング#筋トレ初心者歓迎#早良区ジム#早良区トレーニング#バランストレーニング#体幹トレーニング#新生活準備#新たなスタートを#頑張るあなたを応援
AXISでは健康やダイエット目的のご利用の方だけでなく、
学生アスリートや部活生といった、スポーツを頑張る学生さんの利用も多くあります😊
ただ回数をこなすだけの練習では、なかなか上達しません！！
トレーナーがしっかり分析し、【あなた】の上達に必要なものを指導します💪
記録を出したい！レギュラーになりたい！など目標に向かって頑張る学生をAXISは全力で応援します♪
まずはお気軽にＬＩＮＥ又はお電話にてご相談ください！
※専門トレーニングの指導は残り数名分と枠がありません。早めにご相談ください！
ＬＩＮＥアカウント：https://lin.ee/1tvFWzV
#筋トレ#パフォーマンスアップ#bobo#パーソナルトレーニング#ダイエット#怪我予防#BLAZEPOD#ボディメイク#加圧トレーニング#フィットネス#福岡市#AXIS#早良区#原#東洋スポーツパレス鍼灸整骨院#トレーニングジム#健康増進#筋トレ女子#学生アスリート#アクシス#トレーニング#筋トレ初心者歓迎#早良区ジム#早良区トレーニング#バランストレーニング#体幹トレーニング
皆さんこんにちは🌞
寒い日がまだまだ続きますね！
ついつい食べ過ぎたり、動くのが嫌でダラダラ過ごしたりしてませんか？気づいた時には……アレ？ちょっとぽっちゃりしたかも⁉なんてことに😲💦
痩せるため、健康のためにトレーニングしよう！と思ってもお仕事の都合で出来ない・続かない、そんな方にオススメ！
加圧トレーニング【BOOSTER】🌟！！
今までもご紹介していましたが、本当にオススメです😊！
約１５分間という短い時間で１時間のトレーニングと同等の効果が得られます！
また、筋力アップだけでなく血流改善にも効果的なので治療目的でも利用いただけます♪
動作もスクワット・ランジ・バタ足など自重でできる簡単な動きでOK！年齢関係なくご利用いただけます😊
加圧トレーニングは体験も行ってます！ぜひ一度ご体験ください♪
ご予約やご相談は、ＬＩＮＥ又はお電話にてお気軽にお問い合わせください
ジムＬＩＮＥアカウント： https://lin.ee/1tvFWzV
#booster#筋トレ#パーソナルトレーニング#ダイエット#ボディメイク#加圧トレーニング#代謝アップ#血流改善#短時間トレーニング#福岡市#AXIS#早良区#原#東洋スポーツパレス鍼灸整骨院#トレーニングジム#健康増進#筋トレ女子#アクシス#トレーニング#筋トレ初心者歓迎#早良区ジム#早良区トレーニング#バランストレーニング#体幹トレーニング