その「腰の痛み」原因は「腰」ではないかもしれません！
整形外科出身の院長だから痛みの原因を見極め痛みを改善に導きます。
あなたの痛みの原因をしっかりと捉えた効果的な施術が可能です。
当院では、痛みを引き起こす本当の原因を見極め、効果的なアプローチをするので痛みの改善に自信があります！
詳しいお問い合わせはLINEまたはお電話にて！
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
LINE：https://lin.ee/1tvFWzV
TEL：092-852-4551
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
■手順
①ダンベルを両手に持ち足を開いて立ちます。
ここからスクワットの動きを行います。
➁お尻を後ろに下げながら膝を曲げます。
③背中は少し反って胸を張るようにします。
④太ももが地面と平行になったら
元の形に戻っていきます。
■NG動作
×膝よりつま先が前に出る
×膝が内側に入っている
×足の裏の内側が地面から離れる
×猫背
■回数・セット数の目安
10～15回3セットを目安に行う
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トータルコンディションジムAXIS
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