筋トレによる体の強化はダイエットだけでなく、体にとってさまざまな種類の効果が期待できます👍
例えば、
◾️膝痛や腰痛を予防する
◾️ご高齢の方の転倒予防に繋がる
◾️猫背など姿勢改善に繋がる
◾️痩せ過ぎの悩みを筋肉増大で解決する
◾️部分的なスタイルの引き締めに繋げる
◾️アスリート強化の土台づくりに利用する
◾️経営者のメンタル調整に利用する
などがありますが、これはほんの一例です☝️
性別や年齢・体力や筋力の違い、運動経験・体の不調の有無などいろんな環境の方に、まったく違うアプローチによってプログラムを進めていきます。
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
TEL : 092-852-4551
HP : https://www.toyo-sports-palace.net/sp/axis/
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
「目的を達成」したことによる「自信」の獲得。
毎日ビジネスというフィールドで戦いを繰り広げているビジネスパーソンにとって、「自信」という武器が手に入ることは、とても重要なことだといえます。
ビジネスパーソンが筋トレをルーティンとして毎日挑むことができれば、日々「目的」と「達成」を繰り返すことが可能です。
一流のビジネスエリートになるには、この「自信」を持つことが必須項目のひとつといえるでしょう。
部下に指示を与えるとき、重大な決断を下さなくてはいけないとき…、自信がない人には最適な判断ができないかもしれません。
筋力トレーニングを行うことで、「変わりたい」という目的を達成することができれば、人としての自信につながっていくことが大いに期待できます。
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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経営者などのビジネスエリートで、筋トレを継続している人はとても多いです。
なぜビジネスエリートは筋トレをするのか？
その理由の一つに「マネジメント能力が鍛えられる」ということが挙げられます。
継続的に自分の身体を鍛えることは、目標に向かって何をすべきかという「計画立案」と、それを実行に移す「実行力」が必要だからです。
筋トレは計画的・効果的に行なわないと、筋肉に結果がついてきません。
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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ベンチプレスというとアスリートや屈強な男性が行うイメージがあるかもしれませんが、実は普通の女性にこそおすすめのトレーニング種目です！
女性は上半身、特に胸の筋肉を鍛えるとさまざまな効果が期待できます👍
例えば、
★バストアップ
★猫背対策
★体幹シェイプアップ
などです！
他にも「二の腕」の筋肉も同時に鍛えることができるので、「二の腕プルプル」の撃退も期待できます！
上半身を綺麗に絞りたい・腕の余分なお肉を減らしたいという方は、ぜひベンチプレスで体を鍛えましょう！
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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トータルコンディションジム アクシスでは、毎週木曜の午前中に専門トレーナーの指導による「健康体操教室」を開催しています☺️
主に、関節痛予防やリハビリのため、
◾️まずは安全な運動から始めてみたい
◾️年齢に負けない筋肉を手に入れたい
という方々が参加されています。
そして体操のあとは併設の東洋スポーツパレス鍼灸整骨院で、不調を感じる部位をほぐします。
痛みや不調に悩まされている方、これからに向けて健康寿命の延伸を実現したい方は、ぜひご参加ください！
参加方法など詳細についてのご質問は、下記LINE@まで👍
⬇️
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トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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HP : https://www.toyo-sports-palace.net/sp/axis/
アクシスでパーソナルトレーニングを開始された30代男性のお客様、ボディメイク開始後約2か月でお顔周りがスッキリされ、お腹の出っぱりがほぼ無くなりました^ ^
キツい筋トレをするのではなく、食事内容を効率的なメニューに変更し、専用器具を使用した基礎トレーニングプログラムを実施した結果です。
当ジムのパーソナルトレーニングは「結果」に結びつく方法を、お客様にご理解いただき実践していただいております。
現在、期間限定で「入会金0円キャンペーン（通常は11000円）」を開催中。
体型や体質を変えて「人生」を変えてみたいとお考えの方は、この機会に当ジムLINE@までご連絡ください！
⬇️
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アクシスでトレーニングを始めて4か月が経過した40代男性の会員様。
「お腹周りが激変し、ズボンのウエストがゆるゆるになって嬉しい！」
とお喜びです✨
私たちトレーナーは、会員様が望む結果が出てお喜びいただくことが最高のご褒美になります☺️
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トータルコンディションジムAXISでは
「✨冬の特別入会キャンペーン✨」
を開催中！！
2023年12月5日(火)〜2024年1月31日(水)の期間限定、春に結果を出すなら早めに対策を開始しましょう！
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トータルコンディションジムAXISで「冬の特別入会キャンペーン」を行います。
2023年12月5日(火)〜2024年1月31日(水)の期間に当ジムにご入会いただきますと、
【入会金0円（通常11000円）】
でのご案内です☝️
◾️30代・40代になっても衰えない食への欲望…
◾️デスクワークで動けずなまってゆく体…
◾️忙しすぎて運動の「う」の字も意識できない…
でも来年の春までには…
★お腹の横についた丸い膨らみをスッキリ無くしたい！
★垂れ気味になっている下半身の後ろ側の脂肪を取り除きたい！
★腕のプルプルお肉を引き締まったシルエットに変化させたい！
という方は、ぜひこのキャンペーンを利用して当ジムで運動を開始してください！
今回の入会キャンペーンには「ダイエット成功型特典」として、
①AXISトレーナーによるマンツーマンダイエットトレーニング指導40分無料
②オーダーメイドサプリメントサーバGRANDE利用1か月無料
がご利用いただけます。
ここまで緻密なダイエット戦略による入会特典は、他にもほとんどありません！
本気で春までにスッキリ体型になりたい方は、本キャンペーンへのお申込み、または詳しい話を聞いてみたいというメッセージをAXIS公式LINEにお送りください！
お待ちしております☺️
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トータルコンディションジムAXIS
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01 ブルガリアンスクワット
太ももとおしりを鍛える運動。
足を前後に開き、膝を曲げ伸ばしして体を上下させる。
02 腕立て伏せ
胸と二の腕を鍛える運動。
体をまっすぐに伸ばし、両手を胸の下で曲げ伸ばしして体を上下させる。
03 クランチ
お腹を鍛える運動。
膝を立てて頭を抱え、お腹を曲げ伸ばしして体を上下させる。
プロの専門家に相談し、教えてもらいましょう。
⬇️超初心者向け筋トレ講座⬇️
興味を持たれた方はこちらのURLをクリック！
https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/2023/11/14/
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TEL : 092-852-4551
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筋トレを行ない筋肉が成長すると、
◾️腰痛や膝痛、肩こりなど関節痛の予防になる。
◾️通常の歩行や坂道の登り降り、階段の昇降を助けてくれる。
◾️体の動きが良くなることで、気持ちがポジティブになる。
など、健康に役立つ効果が期待できます。
さらに！！
★太りにくい体質になる！
★体脂肪が減りやすくなる！
★体が締まって、オシャレな服が似合うようになる！
★人から「なんだか引き締まった！？」「顔が小さくなったね！」と言われることがある！
など、見た目が良くなる嬉しい効果も期待できます！
ただ、自己流よりもまずは専門家に筋トレの方法を習ったほうが効果を得られやすいので、まずはフィットネスジムのトレーナーを頼ってくださいね☺️
⬇️超初心者向け筋トレ講座⬇️
興味を持たれた方はこちらのURLをクリック！
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