アクシスでパーソナルトレーニングを開始された30代男性のお客様、ボディメイク開始後約2か月でお顔周りがスッキリされ、お腹の出っぱりがほぼ無くなりました^ ^
キツい筋トレをするのではなく、食事内容を効率的なメニューに変更し、専用器具を使用した基礎トレーニングプログラムを実施した結果です。
当ジムのパーソナルトレーニングは「結果」に結びつく方法を、お客様にご理解いただき実践していただいております。
現在、期間限定で「入会金0円キャンペーン（通常は11000円）」を開催中。
体型や体質を変えて「人生」を変えてみたいとお考えの方は、この機会に当ジムLINE@までご連絡ください！
⬇️
LINEアカウント: https://lin.ee/1tvFWzV
トータルコンディションジム アクシス
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
〒814-0022 福岡市早良区原5-20-40
TEL : 092-852-4551
HP : https://www.toyo-sports-palace.net/sp/axis/
アクシスでトレーニングを始めて4か月が経過した40代男性の会員様。
「お腹周りが激変し、ズボンのウエストがゆるゆるになって嬉しい！」
とお喜びです✨
私たちトレーナーは、会員様が望む結果が出てお喜びいただくことが最高のご褒美になります☺️
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トータルコンディションジムAXISでは
「✨冬の特別入会キャンペーン✨」
を開催中！！
2023年12月5日(火)〜2024年1月31日(水)の期間限定、春に結果を出すなら早めに対策を開始しましょう！
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トータルコンディションジム アクシス
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トータルコンディションジムAXISで「冬の特別入会キャンペーン」を行います。
2023年12月5日(火)〜2024年1月31日(水)の期間に当ジムにご入会いただきますと、
【入会金0円（通常11000円）】
でのご案内です☝️
◾️30代・40代になっても衰えない食への欲望…
◾️デスクワークで動けずなまってゆく体…
◾️忙しすぎて運動の「う」の字も意識できない…
でも来年の春までには…
★お腹の横についた丸い膨らみをスッキリ無くしたい！
★垂れ気味になっている下半身の後ろ側の脂肪を取り除きたい！
★腕のプルプルお肉を引き締まったシルエットに変化させたい！
という方は、ぜひこのキャンペーンを利用して当ジムで運動を開始してください！
今回の入会キャンペーンには「ダイエット成功型特典」として、
①AXISトレーナーによるマンツーマンダイエットトレーニング指導40分無料
②オーダーメイドサプリメントサーバGRANDE利用1か月無料
がご利用いただけます。
ここまで緻密なダイエット戦略による入会特典は、他にもほとんどありません！
本気で春までにスッキリ体型になりたい方は、本キャンペーンへのお申込み、または詳しい話を聞いてみたいというメッセージをAXIS公式LINEにお送りください！
お待ちしております☺️
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トータルコンディションジムAXIS
（東洋スポーツパレス鍼灸整骨院併設）
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筋トレを行ない筋肉が成長すると、
◾️腰痛や膝痛、肩こりなど関節痛の予防になる。
◾️通常の歩行や坂道の登り降り、階段の昇降を助けてくれる。
◾️体の動きが良くなることで、気持ちがポジティブになる。
など、健康に役立つ効果が期待できます。
さらに！！
★太りにくい体質になる！
★体脂肪が減りやすくなる！
★体が締まって、オシャレな服が似合うようになる！
★人から「なんだか引き締まった！？」「顔が小さくなったね！」と言われることがある！
など、見た目が良くなる嬉しい効果も期待できます！
ただ、自己流よりもまずは専門家に筋トレの方法を習ったほうが効果を得られやすいので、まずはフィットネスジムのトレーナーを頼ってくださいね☺️
⬇️超初心者向け筋トレ講座⬇️
興味を持たれた方はこちらのURLをクリック！
https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/2023/11/14/
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01 食事を整える
まずは食生活を見直しましょう。
朝食を抜かず、丼物や麺類・パン類だけの食事メニューは極力控え、野菜をしっかり摂るようにし、特に夜間の間食摂りすぎに注意。
02 有酸素運動を行う
普段移動するとき、できるだけ「大股で早歩き」「階段を使う」ことを心がけましょう。体と時間を使い、脂肪を燃やします。
03 筋トレを行う
筋肉を鍛えることで心身共に多くのメリットが得られます。見た目が変わることはもちろん、メンタル面にも良いと言われています。
プロの専門家に相談し、教えてもらいましょう。
⇊【超初心者向け筋トレ講座】⇊
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冬太り対策となる筋トレ講座、いよいよ明日開催です！😆
ジムでも自宅でも、どこでも通用する筋トレ技術と知識の基礎を習得しませんか！？
参加申込みはこちらまで！⬇️
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トータルコンディションジム アクシス
東洋スポーツパレス鍼灸整骨院
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「浮き輪肉」とは、お腹の周りにグルッとまとわりつくぜい肉のことです！😖
30歳を超えたあたりから男女関係なく、
・カロリーの摂りすぎ
・偏った栄養バランス
・運動不足
が重なって脂肪がお腹につきやすくなる傾向にあります😓
これを解決するのに、自分だけで取り組むのは至難の業…
ぜひダイエットの専門家を頼って、安全で効率的にお腹の脂肪を取りましょう！☝️😊
アクシスでは、
★超初心者向け筋トレ講座
★オーダーメイドサプリサーバー
★美容痩身マシンや手技による施術
へのご参加・ご利用が可能です👍
スタッフも、医療の国家資格保有者やダイエット指導経験が豊富な健康運動指導者が在籍！
太りやすい冬、脂肪を溜め込みやすい年末年始に備え、ぜひ今からアクシスでダイエットを実践しましょう！☺️
⬇️超初心者向け筋トレ講座⬇️
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お申込みは公式LINEにてお願いします！
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食欲がマシマシになり、飲み会の誘いも増える…
過剰摂取のカロリーをランニングで減らす！…のは寒くて続かない…
そして春先、そろそろ上着の役目も終わる頃、いざ薄着になろうとした瞬間に鏡と体重計を見て愕然とする…
そんなあなたにおすすめの冬太り対策が「スクワット」！！✨
スクワットはお尻や太ももを中心とした下半身全体、さらにはお腹や背中といった体幹の筋力アップが期待できる万能エクササイズだからです☝️
トータルコンディションジムアクシスでは、11/25(土)と12/2(土)に「《超初級》筋トレ講座」を開催します♀️
冬太り攻略をスクワットで成功させたい方は、講座に参加され、まず動きの基礎を習得してください！
お申込みはこちらの記事をお読みいただき↓
「https://www.toyo-sports-palace.net/fcblog/2023/11/14/」
アクシス公式LINEアカウント、
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にご参加ご希望のメッセージを一言お送りいただきたいと思います
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本日も足腰中心に筋トレの練習🏃💪
太ももやおしりの筋肉を鍛えると、足腰が強くなって安定するのはもちろん、下半身全体のシルエット引き締め効果も期待できます！☺️
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健康づくりに適している運動とは、どのような運動でしょうか？
それは、「より速く・より高く・より遠く」を追い求めるような強度の高い運動ではありません。血管や筋肉などからだの老化を予防し、心肺機能や筋力の維持・向上を目指すような運動です。
つまり、今ある能力を最大限に活かす運動が、健康づくりに適した運動だといえます。
そしてそのような目的のために行う運動のひとつが有酸素運動です。
有酸素運動を行うと体内に酸素が取り込まれ、新陳代謝を高めることができます。その代表的なものが”歩行”ですね🏃
ただ、歩行だけでは筋肉を強くすることは難しいので、有酸素運動に加えて、正しい姿勢の保持や転倒による怪我等を防止するための筋力アップが期待できる筋力トレーニング（腹筋運動、スクワット）も同時に行うことも重要だといわれています☺️
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